9 moduri de a arde un plus de 54 de calorii la locul de muncă sau la domiciliu
Linia de fund: birourile în picioare te scot din scaun, dar trebuie să te miști pentru a vedea cum arde caloriile reale - iată cum.
Dr. Walter Thompson
Walter Thompson, dr., Președintele Colegiului American de Medicină Sportivă și decan asociat și profesor de kinesiologie și sănătate al regenților la Georgia State University, Atlanta, și Stephen Herrmann, dr., Director senior de inovație și cercetare la Profile by Sanford Health, Sioux Falls, Dakota de Sud. Studiu: „Diferențele cheltuielilor energetice în timp ce stau în picioare versus în picioare” condus de cercetătorii de la Clinica Mayo, Rochester, Minnesota, publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă. Calculele arderii caloriilor au fost făcute folosind urmăritorul Compendium of Physical Activities creat de profesorul Barbara E. Ainsworth, dr., MPH și colegii de la Arizona State University, Phoenix.