Top 5 motive pentru care dieta mediteraneană reglementează; Devora Barcelona
Această postare de blog a fost publicată inițial pe 25 septembrie 2014 și a fost actualizată la 30 octombrie 2017.
Când auzi cuvintele dietă mediteraneană, ceea ce îți vine probabil în minte este încă un alt mod la modă de slăbit, pe care toată lumea îl pasionează.
Dar la fel de greu pe cât cuvântul dietă cântărește uneori asupra societății noastre (nu este destinat jocului de cuvinte), nu trebuie să implice restricții sau plăceri vinovate. Dieta mediteraneană, pentru noi, înseamnă toată gloria care mănâncă într-o țară mediteraneană. Delicioase, sănătoase și pline de inimă sunt cuvinte care îmi vin în minte! Citiți motivele noastre pentru care credem cu tărie că dieta mediteraneană stăpânește totul - cu un accent special pe bucătăria spaniolă, nu că suntem părtinitori sau altceva!
1. Alimente pe bază de plante
Alimentele pe bază de plante, cum ar fi fructele, legumele, leguminoasele și cerealele, fac parte din bucătăria mediteraneană. Acest lucru poate părea evident, ca și cum nu mâncăm cu toții o mulțime de alimente pe bază de plante? Da și nu, sau pentru a spune mai clar, ar trebui. Ca să nu mai vorbim de impactul redus asupra mediului al consumului lor, acestea sunt, de asemenea, pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase. S-ar putea să credeți că mâncați o mulțime de alimente pe bază de plante, dar aveți fructe pentru desert? Ați avut naut de cel puțin trei ori săptămâna aceasta? Putem vorbi despre cantitatea de pâine pe care o consumă zilnic oamenii? Pentru că este uimitor.
Năutul reprezintă o parte imensă a dietei catalane! Credit foto: Miss YYC
2. Cinci mese pe zi
Pentru începătorii din Spania, poate părea că spaniolii își petrec întreaga zi mâncând sau bând, ceea ce este puțin adevărat. Există cinci mese bine definite pe zi și ceea ce în engleză am putea numi gustări pentru orice dintre micul dejun, prânz și cină, de fapt, au propriul nume și timpul stabilit și sunt respectate de o mare majoritate a populației. Aproximativ traduse, acestea sunt micul dejun, micul dejun, prânzul, gustarea după-amiaza și cina. Și asta nu include nici ora vermutului! Fie că sunteți un om sănătos sau pur și simplu vă place să mâncați, mesele frecvente sunt foarte recomandate. Doriți să aflați mai multe despre vermut? Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla cum să vă bucurați de el ca un localnic.