Cum am încetat să mai număr calorii și am pierdut 30 de kilograme - John C.
Anul trecut m-am trezit la o răscruce de drumuri. Am „balonat” la 230 de lire sterline. La 6’4 ’’, majoritatea oamenilor încă mi-au spus că arăt subțire. Însă secțiunea medie a spus o altă poveste.
Punctul meu de rupere? Pentru prima dată în viața mea, am observat că nu mă pot apleca pentru a-mi pune șosetele. Chiar nu simțeam cursul involuntar de gimnastică la 7:30 dimineața. A trebuit să-mi manevrez corpul pentru a mă asigura că mâinile mele îmi pot atinge picioarele, astfel încât să pot merge în ziua mea. M-am gândit în sinea mea: „Aceasta nu poate fi viața”.
Numărarea caloriilor
Încercasem să fac dietă înainte. Privind la spatele cutiilor pentru a afla câte calorii erau în articolele pe care le-am consumat. În ciuda sârguinței mele în numărarea caloriilor, scara mea a continuat să mă trateze ca și cum aș fi fost un comediant de rezervă - așa cum am spus o glumă bine sincronizată pe măsură ce îmi arăta greutatea.
Dar nu râdeam. M-a făcut să mă descurajez. Ceva a trebuit să se schimbe. Numărarea caloriilor nu funcționa. Și mofturile dietetice nu mă atrăgeau, deoarece nu păreau durabile pe o perioadă lungă de timp.
Predicatorul-antrenor
Așa că, ca un general aflat în strâmtoare pe câmpul de luptă, am cerut întăriri. Și am sunat într-un tanc. Am avut un prieten care era și predicator și antrenor. Ne-am întâlnit la seminar și în anii de când devenise un profesionist în culturism (ca un profesionist legitim cu un card profesionist și toate) și antrenor personal.
L-am chemat. Am trimis câteva mesaje text și e-mailuri înainte și înapoi. Și m-a învățat ceva ce nu am auzit NICIODATĂ înainte. Care a fost secretul? Practic a spus: „Nu mai urmări doar caloriile, omule. Aceasta este problema. "
Stai ce? Apoi mi-a explicat importanța urmăririi macronutrienților (proteine, carbohidrați și grăsimi) ca parte a programului Is It In Your Macros? plan.
După ce am vorbit, m-am simțit ca tipul din Scriptură unde Iisus a luat niște noroi, l-a scuipat, l-a pus în ochii tipului și i-a redat viziunea. Când a venit vorba de slăbit, odată am fost orb. Dar acum ... am putut vedea.