9 Beneficii incredibile de suc de sfeclă - Cele mai bune recenzii pentru storcătorul de fructe 2020

Principalele beneficii ale sucului de sfeclă pentru sănătatea ta

beneficii

Sucul de sfeclă roșie este bogat în substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea noastră și aspectul tineresc. Câteva exemple sunt fierul, folatul, iodul, sulful, manganul, potasiul, cuprul, magneziul, fosforul, vitamina C și B6. În timp ce sfecla este bogată în substanțe nutritive și antioxidanți, pe de altă parte este săracă în calorii. Acest lucru îl face și însoțitorul perfect pentru dietă.

Sfecla roșie (lat. Beta vulgaris) este una dintre cele mai renumite legume rădăcinoase din lume și este recunoscută pentru culoarea roșie intensă și gustul dulce. Și în timp ce consumăm cea mai mare parte rădăcina sa roșie, vechii romani mâncau doar frunze de sfeclă roșie, care sunt, de asemenea, extrem de sănătoase. Au folosit inima ca medicament.

Această legumă puternică conține doar 36 kcal la 100 de grame și este, prin urmare, o alegere excelentă pentru cei care se luptă cu excesul de greutate. Curăță corpul de toxine, datorită abundenței sale de antioxidanți și este, de asemenea, bogat în fibre, care ajută digestia.

Beneficii de suc de sfeclă

1. Vindecă anemia

Dacă suferiți de anemie, sfecla roșie ar trebui să fie pe lista dvs. de alimente esențiale. Este bogat în fier, vitamina C și folat. Este recomandat să consumați o bucată de sfeclă roșie proaspăt tocată în fiecare zi pentru a crește numărul de celule roșii din sânge.

O cană din această legumă conține 1,1 mg de fier, care îndeplinește 6% din necesarul zilnic pentru acest mineral. De asemenea, se știe că fierul este mai ușor de absorbit în organism din sfeclă roșie decât din alte alimente, datorită vitaminei C, precum și a folatilor. Consumul de sfeclă proaspătă ajută și la problemele menstruale și la menopauză.

2. Previne inflamația

Sfecla roșie are aminoacizi care vă protejează celulele de efectele nocive ale stresului zilnic și ale afecțiunilor inflamatorii. Pe lângă acești acizi și betaină, sfecla conține și o abundență de antioxidanți care protejează sănătatea întregului corp. Pentru a spori efectul antiinflamator, îl puteți combina cu suc de ghimbir. Această combinație super sănătoasă vă va îmbunătăți, de asemenea, digestia și vă va spori imunitatea.

3. Scade tensiunea arterială

Dacă suferiți de hipertensiune, asigurați-vă că includeți sfeclă roșie în meniu. Ajută la scăderea tensiunii arteriale. Datorită nitraților, extractul din sucul de sfeclă roșie scade presiunea sistolică și este potrivit și pentru sportivi, deoarece îmbunătățește performanța sportivă.

Azotații de sfeclă roșie sunt transformați în corpul uman și se transformă în oxid nitric, care acționează ca un dilatator al vaselor de sânge care îmbunătățește fluxul de sânge și scade automat presiunea. Oxidul nitric are, de asemenea, efecte benefice asupra celulelor creierului și contribuie la sănătatea mintală și la funcția cognitivă.

4. Protejează împotriva tumorilor

Cercetările au arătat că fitonutrienții sfeclei roșii inhibă și previn dezvoltarea celulelor canceroase și a tumorilor. Betacianina, un pigment care este responsabil pentru culoarea roșie intensă a sfeclei roșii, acționează pentru a preveni producerea de nitrozamină, care este legată de cancer.

Pentru a vă proteja de cancer, beți în fiecare zi suc de sfeclă proaspăt preparat. Puteți să-l pregătiți măcinând rădăcina și lăsând-o să stea câteva ore. Se strecoară printr-o cârpă de in sau un storcător. Extractul de sfeclă roșie poate ajuta în timpul tratamentului cancerului de prostată, sân și pancreatic.

5. Întărește imunitatea

Dacă doriți să îmbunătățiți mecanismul de apărare al organismului, mâncați frunze verzi de sfeclă roșie. Acestea sunt partea cea mai valoroasă din punct de vedere nutrițional al acestei legume. Sunt bogate în substanțe nutritive esențiale precum potasiu, magneziu, fibre, proteine, vitaminele A, C și B6, precum și calciu și fier.

Cel mai bun storcător pentru a face suc de frunze de sfeclă roșie

  • CONDUCERE ÎN INDUSTRIE 15-AN acoperire pentru piese și performanță
  • SUCURI DURANTE MAI LUNG - Folosirea unei viteze reduse de 80 RPM are ca rezultat minim.
  • ÎMBUNĂTĂȚIȚI IMUNITATEA - Sucul cu presă la rece este una dintre cele mai eficiente căi.
  • SUCURI SĂNĂTOASE ȘI DELICIOASE - Extrage cantitatea maximă de nutrienți.
  • SISTEM DE NUTRIȚIE - Transformați nucile în unt de nuci, extrageți pasta, măcinați cafeaua.