9) Avantajele, dezavantajele și beneficiile Zumba Fitness
Ce este Zumba
Zumba fitness este un program de fitness bazat pe dans.
Zumba este argoul spaniol, care înseamnă „a te mișca repede și a te distra”. a fost creat de Alberto Beto Perez, care este antrenor de fitness pentru vedete.
De asemenea, a lucrat ca coregraf pentru vedete pop apreciate la nivel internațional.
Beto a venit cu ideea de Zumba Fitness în anii 1990 și are acum ca scop răspândirea în întreaga lume.
Acest program de fitness este inspirat din muzica tradițională, cum ar fi salsa, cumbia, samba și bezea.
Beto a folosit această muzică cu ritmuri latine pline de viață și diferite mișcări de dans pentru a face din Zumba un tratament complet pentru cei cărora le place să se mențină în formă, dar care urăsc antrenamentele plictisitoare.
Datorită valorii distractive a fitnessului Zumba, oamenii de toate vârstele și mediile pare să-l adopte ca un mod distractiv de a rămâne în formă.
Se spune că se potrivește tuturor vârstelor, deoarece nu oferă doar muzică plină de mișcare, ci și mișcări de dans destul de ușoare, care pot fi interpretate de toată lumea.
Ca să nu mai vorbim că oferă o modalitate excelentă de a vă menține în formă și de a pierde în greutate în timp ce vă distrați.
Deși par să existe o serie de beneficii asociate cu programul de fitness Zumba, acesta nu este complet lipsit de dezavantaje.