9 alimente de evitat pentru pielea limpede
Ultima actualizare la 31 octombrie 2018
Pielea noastră este reflexul sufletului nostru. Când suntem fericiți și sănătoși din interior, pielea noastră radiază acea căldură. Cu toate acestea, atunci când ne simțim slabi și bolnavi, pielea noastră este printre primele afectate și prezintă semne de avertizare! Consumul de alimente potrivite și starea departe de alimentele dăunătoare este o modalitate eficientă de a vă asigura că pielea dvs. arată întotdeauna limpede și strălucitoare.
Există unele alimente obișnuite pe care mulți dintre noi le consumăm zilnic, fără a înțelege cât de dăunătoare pot fi. Deși consecințele lor pot să nu fie vizibile imediat, ele provoacă daune persistente și continue pe termen lung.
Ce să nu mănânci pentru pielea strălucitoare
Vă rugăm să evitați, pe cât posibil, să consumați aceste alimente neprietenoase pentru piele și să încorporați alternativele pentru a vă menține pielea frumoasă și tânără.
1. Suc
Nu este primul lucru care te lovește când vine vorba de alimente care sunt dăunătoare pentru piele, nu? Sucul pare sănătos și sănătos ca aliment. Cu toate acestea, acest lucru este valabil numai atunci când consumați suc proaspăt făcut din fructe întregi. Sucul ambalat poate fi infuzat cu prea mult zahăr și, de asemenea, îi lipsește fibrele naturale găsite în fructele întregi. Consumul de prea mult zahăr crește în mod direct riscul de acnee!
Bea asta în schimb: Smoothie cu banane, fulgi de ovăz și semințe de in
2. Brânză cu lapte de vacă
Brânza adaugă propria sa aromă unică, delicioasă, alimentelor obișnuite, motiv pentru care mulți dintre noi avem o slăbiciune pentru sandvișurile și tartinele cu brânză. Cu toate acestea, brânza din lapte de vacă poate fi, de asemenea, un factor declanșator pentru probleme ale pielii, cum ar fi acneea! Acest lucru se datorează faptului că brânza din lapte de vacă este infuzată în mod natural cu hormoni de la vacile care alăptează, ceea ce poate duce la acnee indusă de hormoni. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți deja o piele predispusă la acnee sau aveți antecedente de alergie la lactoză în familie.
Mănâncă asta în schimb: Brânză de caju - nu are lactoză și, prin urmare, nu prezintă risc de declanșare a problemelor pielii. În plus, poate fi folosit exact ca brânza dvs. obișnuită.
3. Supă conservată
Supa ambalată - sub formă de pudră sau în cutii - a făcut lucrurile mult mai ușoare pentru mamele ocupate. Încălziți-le și aveți la dispoziție o masă caldă și liniștitoare. Cu toate acestea, vă rugăm să fiți avertizat: supa conservată este plină de sodiu și bisfenol - lucruri care vă fac pielea să rețină apa și să arate umflată și uscată. Supa conservată poate provoca, de asemenea, probleme cu hormonii, care este cauza principală a problemelor legate de piele.
4. Cafea
Știm că acest lucru va fi dificil, dar ar putea fi cel mai bine să limitați cafeaua ori de câte ori este posibil. Cofeina este un diuretic și acest lucru determină pierderea apei din corp. Rezultatul final este că pielea ta pare deshidratată. Pe termen lung și cu o creștere a consumului, textura generală și sănătatea pielii tale sunt afectate.
Bea asta în schimb: Ceai verde (sau unul dintre aceste alte 5 tipuri de ceai)
5. Chipsuri cu conținut ridicat de carbohidrați
Aceasta nu este cu adevărat o surpriză - punga de chipsuri bogate în carbohidrați, mulți dintre noi adorăm să ne răsfățăm, deoarece gustarea nu este cu adevărat sănătoasă. Dar nu ne referim doar la sănătatea fizică sau la problemele legate de colesterol, ci și la sănătatea pielii. Cipsurile din carbohidrați prelucrați se transformă în zahăr în organism și acest lucru provoacă o creștere a nivelului de insulină. Conform experților, mai multă insulină înseamnă că aveți un risc mai mare de acnee!