8-30-15 Studiul de caz al parcului de stat Lehigh Gorge în fitness
PoconoBikeRental.com322 Main Street White Haven, PA
"Odată cu creșterea costului asistenței medicale în America, acum este cel mai bun moment pentru a vă controla sănătatea."
"Știați că creșterea costurilor pentru sănătate este strâns asociată cu inactivitatea?" Potrivit unui studiu realizat în 2004 de Dr. Guijing Wang și Dr. Caroline Macera, s-a arătat că pentru fiecare dolar investit în ciclism montan, s-a obținut un surplus aproximativ de 2,94 USD de beneficii medicale directe. (Guijing Wang 2015) [1]. Acest lucru arată că ciclismul pe cale ferată este rentabil din punct de vedere al sănătății publice. Pe lângă faptul că este rentabil, acesta mărește și alte domenii esențiale ale vieții tale, cum ar fi: legătura familială, întâlnirea cu oameni noi și activități recreative. Traseul feroviar Lehigh Gorge începe în White Haven se află chiar sub Podișul Pocono, la puțin peste 1100 de picioare deasupra nivelului mării și oferă călăreților aer Pocono răcoritor de-a lungul Călătoriei, o schimbare de ritm frumoasă în comparație cu orașele din jur ale tri-state. . White Haven (Elev: 1150 ′) până la Rockport (Elev: 896 ′) Secțiunea 1 - Lehigh Gorge Trail 10 mile (Grad mediu de 5-1% la vale)
Dacă sunteți stresat de o săptămână lungă de muncă, o excursie de weekend pe traseu ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie! Un studiu realizat de Centrul pentru Boli și Control (CDC) a arătat că activitatea fizică în aer liber ajută la prevenirea bolilor de inimă și a osteoporozei, controlează tensiunea arterială ridicată și reduce riscul de diabet și artrită. [2] Ciclismul pe traseul feroviar este o modalitate minunată pentru oamenii de toate vârstele de a rămâne în formă, punând în același timp stres redus asupra articulațiilor. În comparație cu alergarea pe beton, iarbă, bandă de alergat sau eliptică, ciclismul montan este un exercițiu cu impact redus, distractiv și arderea grăsimilor. O zi frumoasă petrecută cu bicicleta echivalează cu o creștere a încrederii fizice și mentale pe sau în afara pistei și joacă un rol în bunăstarea emoțională. Călătoria pe trasee feroviare nu trebuie să fie o activitate epuizantă, deoarece se poate face în ritmul și timpul liber.
Într-un raport al chirurgului general, CDC afirmă că „Oamenii de toate vârstele pot beneficia de o activitate fizică moderată, cum ar fi 30 de minute de mers rapid doar de 3 ori pe săptămână”. Această cantitate mică de timp dedicată exercițiilor fizice eliberează endorfine, o substanță chimică care reduce percepția durerii. „Prin creșterea modestă a activității zilnice, majoritatea americanilor își pot îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții.” (Manley 1996). [3] Traseul feroviar al parcului de stat Lehigh Gorge a fost, de asemenea, votat de revista Outside ca „una dintre cele mai bune 50 de plimbări pe cale ferată din America” (revista Outside mai 2014). [4] Pocono Bike Rental, se mândrește cu oferirea clienților cu cea mai sigură experiență de ciclism montan în nord-estul PA, la un preț accesibil pentru familie! Indiferent dacă pierdeți în greutate sau creați fitness cardiovascular, un program de wellness all-inclusive vă va ajuta.