800 Gram Nutrition Challenge CrossFit DFW

gram

Această provocare a fost concepută de OptimizeMe Nutrition. Consumați 800 de grame (g) sau fructe și/sau legume, în greutate, pe zi.

Nu se elimină alimente, dar numai fructele și legumele contează pentru 800g. Mănâncă fructele și legumele sau alegerea ta. Apăsați pe macrocomenzile dorite.

Crud, gătit, conservat, congelat; nu contează! Dacă îl puteți cântări ca un fruct sau o legumă independentă și neprelucrată, îl puteți număra. Da, asta e!

Luați o singură foaie la sala de sport pentru toate regulile și detaliile punctajului. Sau obțineți o copie aici.

Deci, de ce 800g? Este asociat cu o sănătate sporită și este o modalitate simplificată de a atinge acele porții recomandate de fructe și legume. Citeste mai mult Aici.