8 moduri de a mânca sănătos atunci când soțul dvs. nu; t

  • Postat de Ben Greenfield
  • 3 comentarii
  • 30 septembrie 2017

În consultanța mea nutrițională, trebuie să ajut adesea soții sau soțiile care au nevoie să dezvolte un plan nutrițional sănătos atunci când familia sau soțul lor nu doresc neapărat să mănânce sănătos. Așadar, iată opt idei pe care le-am dezvoltat care permit soțului dumneavoastră să mănânce nesănătos atunci când încercați să mâncați sănătos ...

moduri

1. Serviți în fiecare seară cu o salată. Obișnuiește-ți soțul cu o mică salată înainte de cină. Se fac foarte ușor cu verdețuri mixte + 1 legume + sos. Soțul/soția dvs. poate folosi orice pansament le place. Dar folosești un ulei de măsline ușor stropit + oțet.

2. Hamburgeri: folosiți curcan măcinat în loc de hamburger. Completați cu ceapă la grătar, roșii, ketchup și muștar și o felie de brânză americană fără grăsimi. Utilizați o brioșă engleză de grâu integral pentru soțul dvs. sau un coc obișnuit. Mănânci fără chifle. Puteți servi cu o spicul de porumb tăiat cu o pană de brânză sau unt pentru soțul dvs., dar ușor sărat sau presărat cu piper de lămâie pentru dvs. Cireșele proaspete sunt bune pentru desert cu acesta.

3. Pizza: Lasă-l pe soțul tău să comande orice vor. Mâncați o felie și o acoperiți cu verdeață mixtă și dressing, apoi mâncați cu furculiță și cuțitul prin salată. Acest lucru este de fapt foarte bun și are un gust de pizza vegetală.

4. Pui sau creveți se amestecă cu orez brun. Obțineți prăjiturile congelate, prăjite cu pui sau creveți și mâncați cu o linguriță foarte ușoară de sos teriyaki și 1 lingură de orez brun. Lăsați-l pe soțul dvs. să adauge cât de mult vrea sos (puteți obține sosuri diferite la magazin alimentar) și gătiți orez alb sau tăiței yakisoba pe partea laterală pentru a le include și ei.