Semințele de cânepă și pierderea în greutate POPSUGAR Fitness
Dacă îți pasă profund de sănătatea ta și vrei să încerci o mâncare nouă și delicioasă care te poate ajuta să scapi de câteva kilograme, vei dori să ridici o pungă cu inimi de cânepă. Acestea sunt semințe de cânepă crude care au carena sau coaja îndepărtată, lăsând o semință mică, moale și chewy, cu gust ușor, cu nuci, mai ușor de digerat decât semințele de cânepă. Iată trei motive pentru care aceste pietre mici nu sunt doar super hrănitoare, dar, ca bonus, vă pot ajuta și să vă atingeți obiectivele de slăbire.
Semințe mici, dar proteine uriașe!
O porție de trei linguri de inimi de cânepă crude oferă o grămadă de 10 grame de proteine - iar semințele de cânepă oferă toți cei nouă aminoacizi esențiali, făcându-l o proteină completă, care este, de asemenea, bogată în fier, magneziu și zinc. Proteinele ajută la menținerea stabilă a nivelului de energie și zahăr din sânge, ceea ce ajută la prevenirea poftei de mâncare bogată în calorii. Deoarece câteva ore între mese tinde să fie un timp obișnuit, adăugând inimi de cânepă la fulgi de ovăz sau cereale pentru micul dejun, presărându-le pe sandvișul de prânz sau făcând acest dressing pentru salată de cânepă citrică, vă puteți menține energizat până la următoarea masă, care combate gustările fără minte.