8 mic dejunuri sănătoase pentru a vă încălzi și a vă umple
Publicat: 3 noiembrie 2017 Ultima actualizare: 5 martie 2020
Aceste mic dejun care încălzesc burta sunt bombe.
Pe măsură ce vremea devine mai răcoroasă, lăsarea confortului irezistibil al patului dvs. cald devine destul de dificil și suntem siguri că nu vă învinovățim că ați apăsat amânarea de prea multe ori. Dar să te forțezi să te ridici în zorii dimineții reci nu trebuie să fie o bătălie ascendentă. Cu micul dejun potrivit pentru a vă încălzi burta, vă puteți simți confortabil și mulțumit toată dimineața.
Aici, la Skinny Ms., facem dimineața puțin mai ușoară (și mult mai delicioasă!) Aducându-vă câteva rețete de mic dejun destul de bombă, care vă vor încălzi și vă vor ajuta să începeți ziua. Pline cu substanțe nutritive, antioxidanți și proprietăți de stimulare a imunității, aceste mese de dimineață vă vor ajuta să luptați împotriva frigului și să vă mențineți sănătatea în pofida temperaturilor înghețate. De la caserole decadente până la frittata pline de proteine, aceste mâncăruri sănătoase vor face să vă treziți ușor. Deci, nu lăsați o dimineață rece să vă țină lipiți de pat și să vă relaxați cu una dintre aceste rețete gustoase, care încălzesc burtica.!
1. Caserola de ovaz copt
O mâncare clasică de cină ia micul dejun în această rețetă de caserolă aromată! Îndulcit cu ingrediente sănătoase precum mere, fructe de pădure și miere, această masă de dimineață decadentă ajunge la fața locului și vă va menține mulțumit ore și ore.!
2. Bol individual pentru ou și spanac
Acest mic dejun ușor de preparat oferă boluri de ouă, legume suculente și brânză feta îndrăzneață. Fiecare servire slabă, delicioasă, servește la doar 84 de calorii și la 11 grame de proteine!
3. Caserolă de pâine franceză Slow Cooker
În sfârșit, o rețetă de pâine prăjită franceză bogată, decadentă, care nu va face ravagii în talie! Aragazul lent face ca această caserolă controlată de calorii și curată să fie mai indulgentă. Bucurați-vă ca un mic dejun romantic sau un brunch!
4. Făină de ovăz cu dovleac cu ciocolată neagră
Ce modalitate mai bună de a sărbători sezonul dovleacului decât cu această rețetă de fulgi de ovăz decadentă și demnă? Superalimentele delicioase precum ciocolata neagră, cireșele uscate și migdalele dau aroma acestui mic dejun cremos, cu tematică de dovleac.