8 Membrele ca fundament al yoga

Ann Pizer este scriitoare și instructor de yoga înregistrat, care predă cursuri de yoga vinyasa/flow și prenatale.

Compassionate Eye Foundation/Katie Huisman/Getty Images

Se crede că Yoga Sutra din Patanjali a fost creată în jurul anului 250 d.Hr. Deși fac puțină mențiune directă asupra practicilor de yoga asana, ele sunt adesea citate ca bază filosofică pentru yoga posturală modernă. Mâine schițează opt „membre” ale yoga. (Cuvântul sanscrit pentru opt membre este ashtanga.) Fiecare membru se referă la un aspect al realizării unei vieți sănătoase și satisfăcătoare și fiecare se bazează pe cea dinaintea sa, subliniind o cale pe care urmează să o urmeze yoghinul aspirant.

Directivele se deplasează de la aspectele de bază și chiar banale ale vieții de zi cu zi către înălțimile înalte ale iluminării. Ați putea fi surprins să descoperiți că doar unul dintre membre este preocupat de performanța posturilor de yoga. Apariția primatului laturii fizice hatha a yoga este de fapt o dezvoltare destul de recentă în lunga istorie a yoga.

Cele 8 membre ale yoga

Cele opt membre sunt după cum urmează:

Cele cinci yamas sunt directive morale menite să ghideze comportamentul practicantului față de ceilalți. Sunt:

Ahimsa: Nonviolența față de ceilalți. Ahimsa este adesea citat ca argument pentru alegerea unei diete vegetariene.
Satya: Adevăr
Asteya: Nu fura de la alții. Deși acest lucru a avut probabil un sens literal inițial, acesta a fost extins pentru a însemna să nu-i pui pe alții să se construiască.
Brahmacharya: Castitatea. Indiferent dacă acest lucru înseamnă celibat sau pur și simplu controlul impulsurilor sexuale ale cuiva este deschis interpretării.
Aparigraha: Nu râvnesc ce au alții