8 beneficii uimitoare ale faptelor organice despre ceaiul de mure

de John Staughton (BASc, BFA) ultima actualizare - 13 iulie 2020 ✓ Bazat pe dovezi

Consumul de ceai de mure poate fi o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate și de a adăuga un pic de varietate la consumul de băuturi!

Ce este Blackberry Tea?

Ceaiul de mure este un ceai cu infuzie florală delicios, care constă în mod obișnuit din ceai negru din Ceylon și mure zdrobite, rezultând o mușcătură tartă și dulce la ceașca medie de ceai negru. Având în vedere că murele sunt originare din Europa, Asia, America de Nord și de Sud, sunt ușor de găsit și disponibile pe scară largă. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți, cum ar fi antocianine, care oferă culoarea întunecată și bogată a acestor fructe de pădure. Când infuzați o parte din sucul din aceste fructe de pădure în ceai negru, faceți băutura chiar mai benefică pentru organism și cu siguranță mai delicioasă!

Puteți să vă preparați cu ușurință propriul ceai de mure acasă. Credit foto: Shutterstock

Cum se face ceai de mure?

Dacă doriți să preparați ceai de mure acasă, este o rețetă destul de simplă, cu condiția să aveți puțin timp liber.

uimitoare

Rețetă răcoritoare de ceai de mure

Ingrediente

  • 4 cani de apa
  • 3 cani de mure proaspete
  • 1 cană zahăr
  • 2-3 pliculețe de ceai

Instrucțiuni

Note

Beneficii de ceai de mure

Principalele beneficii ale ceaiului de mure includ următoarele:

  • Ingrijirea pielii
  • Scade riscul de cancer
  • Ajută la digestie
  • Stimulează sistemul imunitar
  • Îmbunătățește sănătatea circulatorie

Ingrijirea pielii

Nivelul ridicat de polifenoli și alți antioxidanți din ceaiul de mure are capacitatea de a vă îmbunătăți aspectul pielii, deoarece antioxidanții pot căuta radicali liberi și îi pot neutraliza înainte ca aceștia să poată provoca daune mai permanente, cum ar fi ridurile sau petele de vârstă.

Potențial anticancerigen

Antioxidanții sunt furnizați de un amestec sănătos de beta-caroten, licopen, vitaminele C, E și A și alte substanțe, toate prezente în ceaiul de mure. Conform Federal Occupational Health, acești antioxidanți previn stresul oxidativ și inflamația și, de asemenea, scad riscul de cancer. Acești antioxidanți găsiți în acest ceai stimulează în continuare apărarea organismului împotriva bolilor cronice.