8 alimente alcaline care ajută la digestie, te ajută la o dispoziție bună și te ajută să slăbești
Forma corpului, starea generală de sănătate și speranța de viață depind de alimentele pe care le digerăm. Având echilibrul corect de acizi în dieta noastră și alcali (pH) în sânge, ne va feri de boală și ne va face mai sănătoși și mai fericiți.
Cum putem realiza acest lucru? Majoritatea oamenilor consumă alimente foarte acide fără să știe măcar, ceea ce în cele din urmă dă probleme corpului. Consumul de alimente alcaline pentru a normaliza aciditatea din corpul nostru ne va feri de obezitate, probleme de sănătate și o stare proastă.
Iată 8 fructe și legume pe care ar trebui să le includem întotdeauna în dietele noastre:
BANANE
Bananele sunt atât de sănătoase pentru tine încât pot fi consumate înainte de coacere sau când sunt suficient de dulci. Bananele coapte conțin vitamine și alcali, fier, care normalizează nivelul zahărului din sânge, și potasiu care scade tensiunea arterială.
Bananele necoapte conțin amidon rezistent care ajută la digestie, precum și pectină, care ne protejează de cancerul de colon.
LĂMÂIE
Lămâia are numeroase beneficii. Eliberează corpul de toxine și are tone de vitamina C. De asemenea, previne cancerul și reduce riscul de accident vascular cerebral. Lămâia echilibrează nivelurile de pH ale corpului, deci este bine să includeți lămâile în dieta dvs. atunci când aveți probleme gastro-intestinale. Aceste citrice au atât de multe beneficii, încât în Evul Mediu, încât au crezut că fructul este o protecție împotriva ciumei.
AVOCADO
Avocado neutralizează acizii stomacului și ajută la îmbunătățirea digestiei tuturor nutrienților pe care îi obținem din fructe și legume. Includerea acestui lucru în dieta ta va reduce nivelul colesterolului până la 8,2%