7 motive întemeiate pentru care trebuie să renunți la consumul de cocs dietetic în noul an
Când vine vorba de băuturile dietetice, oamenii tind să cadă în două tabere foarte distincte: cei care le evită precum ciuma și cei care îi iubesc și nu pot obține suficientă Diet Coke sau Pepsi Max în viața lor.
Problema este că, dacă aparții acestei ultime tabere, experții sunt acum într-un număr din ce în ce mai mare, spunându-vă cât de rele sunt aceste băuturi pentru sănătatea voastră și de ce trebuie să renunțați acum.
Și, în timp ce unii încă trăiesc sub iluzia că băuturile dietetice sunt alternativa mai sănătoasă, deoarece nu conțin zahăr - și tind să fie aproape fără calorii - nu vă lăsați păcăliți. Nu este la fel de ușor ca nici un zahăr, nici o problemă, potrivit Helen Hazuda, profesor de medicină la Universitatea din Texas Health Science Center.
" Soda dietetică poate fi lipsită de calorii, dar nu și de consecințe ", a explicat Hazuda către Well + Good. „Se știe că aceste băuturi provoacă o creștere a zahărului din sânge la șoareci și multe studii sugerează, de asemenea, că băuturile răcoritoare din dietă inhibă semnalul care îți spune când ești plin”.
Oh, și nici măcar nu se termină aici. Iată încă cinci motive (importante pentru sănătatea ta) pentru care ar trebui să rămâi cu adevărat la apă.
1. Băuturile dietetice vă pot modifica starea de spirit
Conexiunea starea de spirit-mâncare este în continuă creștere, iar Aspartamul (un îndulcitor artificial foarte frecvent utilizat, care a intrat în uz prin unele înșelăciuni politice foarte îndoielnice în acea vreme) sa dovedit a avea capacitatea de a se încurca cu creierul oamenilor care suferă de la anxietate, depresie și tulburare bipolară. A, și știați că Aspartamul este, de asemenea, pe lista Agenției pentru Protecția Mediului din SUA (EPA) a substanțelor chimice potențial periculoase care contribuie la neurotoxicitate? Nu chiar ceva ce vrei să ingerezi, nu?
2. Băuturile dietetice se încurcă cu pielea ta
Potrivit medicului și autorului cărții de sănătate și sănătate Stop Aging, Start Living: The Revolutionary 2-Week pH Diet, Jeanette Graf, Diet Coke (și alte băuturi dietetice) scade nivelul pH-ului, despre care se știe că provoacă acnee și zăpăcește-ți pielea de toată strălucirea ei.
Nu este bine, cu alte cuvinte.
Copiii sub doi ani cărora li se administrează antibiotice sunt mai predispuși să dezvolte astm și alte boli
3. Băuturile dietetice se pot încurca cu fertilitatea ta