Regula de a nu mânca după ora 18 te ajută cu adevărat să slăbești
De Tania Tarafdar Actualizat: marți, 27 iunie 2017 16:56
De asemenea, aflați cum puteți controla durerile de foame târziu.
Prietenii tăi trebuie să-ți fi cerut să urmezi regulamentul de a nu mânca după regula de la ora 18:00. Este dificil să respectați această regulă dacă lucrați ore târzii sau aveți pofte constante de mâncare până când vă culcați. Dar există vreun adevăr în afirmația că mâncarea înainte de ora 19 te ajută să slăbești? Auzi de la dietetician Urvashi Sawhney. & nbspCitește și - 5 alimente pe care trebuie să le eviți noaptea pentru a slăbi
Totul se reduce la a-ți oferi suficient timp pentru a arde caloriile pe care le consumi și a-ți oferi stomacului suficient timp pentru a digera mâncarea. Dar nu are sens să mori de foame după ora 19:00. Este necesar să mâncați aliniat cu ceasul circadian al corpului. Cu toate acestea, este de asemenea important să stați departe de alimentele cu potențial ridicat de calorii, cum ar fi o pungă de desert sau unele dulciuri pe timp de noapte. Iată avantajele surprinzătoare ale mersului la 100 de pași după cină. & nbsp Citește și - Pastile de slăbit pentru a pierde în greutate? Aflați dacă sunt benefice sau dăunătoare