7 Exerciții importante de gimnastică TOȚI trebuie să-i stăpânească pe cei de la Crossfitters; BOXROX

De la creșterea mușchilor inelului până la plimbările cu mâinile, exercițiile de gimnastică sunt adesea dificile de stăpânit! Iată 7 exemple comune în cadrul Crossfit și cum să obțineți mult, mult mai bine la ele!

Brooke la bar

Acest ghid tehnic vă va ajuta să stăpâniți cele mai frecvente exerciții de gimnastică pe care este probabil să le întâlniți în Crossfit.

BAR MUSCLE UP

Pentru mulți Crossfitters, acest exercițiu gimnastic este unul dintre cele mai dorite obiective în cadrul procesului de formare pe termen lung.

Nu numai că creșterile musculare arată impresionant, dar sunt, de asemenea, o modalitate uimitoare de a construi o forță superioară a corpului și o putere explozivă din hip drive. Acest articol va explica ce trebuie să faceți pentru a finaliza primele câteva creșteri musculare.

---