6 sfaturi pentru a vă întinde alimentele Dolar Morcovul strâmb
Cumpărarea de alimente sănătoase și delicioase la un buget este posibilă, doar cu câteva strategii cheie de planificare și cumpărături.
Citiți sfaturile noastre pentru a vă mări dolarul în timp ce faceți cumpărături la un buget.
- # 1 Planificați-vă mesele, scrieți o listă și respectați-o.
- # 2 Cumpărați-vă cămara
- # 3 Practicați gătitul scrappy
- # 4 Cumpărați din vrac
- # 5 Optează pentru proteine pe bază de plante
- # 6 Cumpărați inteligent
# 1 Planificați-vă mesele, scrieți o listă și respectați-o.
Acest lucru nu înseamnă că aveți un plan strict de masă, dar planificarea meselor pe care le veți mânca vă asigură că aveți un plan pentru tot ceea ce cumpărați. În acest fel, nu veți ajunge la alimente pe care nu le-ați planificat, care ar putea merge rău dacă nu ajungeți la ele la timp.
După ce ați stabilit ce mese veți face, scrieți lista dvs. de alimente.
Sfat Pro: parcurgeți fiecare rețetă și notați ce aveți nevoie/verificați-vă bucătăria pentru a vedea dacă aveți deja ingredientele.
Odată ce ajungeți la magazin, rămâneți la lista dvs. Când cumpărăm lucruri pe care nu le-am planificat, ele pot ajunge cu ușurință să se piardă. Asta înseamnă mâncare irosită și bani risipiți.
Un plan de masă nu trebuie să fie copleșitor sau complex. Uită-te la câteva rețete pe care vrei să le faci, gândește-te la mesele pe care ți le plac și familia ta și notează-ți pur și simplu ideile. Luați în considerare și programul dvs. și lăsați-vă o cameră încorporată. De obicei, vă recomand să planificați trei sau patru mese pentru o săptămână. În acest fel, nu aveți prea multă mâncare pe care nu o veți ajunge să o mâncați înainte ca lucrurile să se ducă prost.
# 2 Cumpărați-vă cămara
Multe gospodării din SUA au suficientă hrană în congelator și cămară pentru a le trece cel puțin o săptămână (sau mai mult). Planificați o masă în jurul acelui jumătate de pachet de paste, acea cutie de ton și acele fasole verde tăiată franceză.
Nu uitați să luați un vârf în congelator și pentru comorile ascunse acolo!
# 3 Practicați gătitul scrappy
Utilizați frunzele și tulpinile de sfeclă/sfeclă verde, frunze/tulpini de varză/brustă, morcovi și blaturi de morcovi. În esență primești două legume la prețul unuia! Faceți un sos din ierburi care sunt pe punctul de a fi aruncate. Folosiți banane maro în pâine cu banane și spanac în piureuri.