6 Pericole ale sodiei dietetice care v-ar putea scurta viața
6 Pericole ale sodiei dietetice care v-ar putea scurta viața
Nu este întotdeauna ușor să faci alegeri sănătoase, mai ales cu marketingul elegant și cu produse alimentare și băuturi sexy oriunde te întorci.
Dar o așa-numită alegere „sănătoasă” pe care ați putea să o faceți este să beți sodă dietetică în loc de alternativa obișnuită de calorii.
La urma urmei, dacă pe eticheta sticlei scrie „dietă”, trebuie să fie mai bine pentru tine decât lucrurile reale. Dreapta?
O mulțime de cercetări arată că consumul de sodă dietetică nu te va ajuta să lupți împotriva grăsimilor.
Și chiar mai rău de atât, substanțele chimice din soda dietetică pot duce la tot felul de probleme grave de sănătate, de la diabet, la hipertensiune arterială, la probleme cu rinichii și multe altele. Se pare că există o mulțime de pericole înfricoșătoare ale sifonului dietetic.
De ce trebuie să nu mai beți sodă dietetică
Soda dietetică este ambalată cu îndulcitori artificiali care pot confunda capacitatea naturală a corpului de a gestiona caloriile. Dar, mai rău decât atât, consumul de sodă pentru dietă a fost legat de probleme grave de sănătate. Pericolele pentru sănătate ale sodelor dietetice includ:
1. Boli de inimă
Un studiu publicat în Journal of General Internal Medicine a constatat că consumatorii de sodă cu dietă au un risc mai mare de defecte de sănătate vasculară, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
2. Diabetul de tip 2
Asociația Americană a Diabetului a constatat că persoanele care au băut sodă de dietă au un risc crescut de diabet cu 67%.
3. Probleme la rinichi
Un studiu publicat în Jurnalul Clinic al Harvard Medical School al Societății Americane de Nefrologie a constatat că femeile care au băut câte 2 sau mai multe doze de sodă pe zi aveau mai multe șanse să sufere scăderea funcției renale.
4. Obezitatea
Mai multe studii au arătat o asociere cu persoane care beau sodă dietetică și sindrom metabolic.
Pentru a o spune într-un alt mod, consumatorii de sodă cu dietă sunt mai predispuși să fie obezi, să aibă tensiune arterială crescută, colesterol ridicat și o talie mai mare. Destul de ironic că se numește sifon „dietic”, nu-i așa?