6 pași pentru a-ți începe bebelușul cu alimente solide
Acum, când bebelușul tău este suficient de mare pentru a începe să-și extindă dieta după un singur aliment, timpul de hrănire devine puțin mai complicat. În acest articol, vă vom prezenta 6 pași simpli pentru a vă ajuta să începeți să oferiți bebelușului alimente solide într-un mod sigur, ușor și distractiv.
Ultima actualizare: 8 iulie 2019
Și înainte să-l știi, dieta bebelușului tău crește de la un singur aliment la ... . atâtea!
Gândirea la următorul capitol din viața micului tău mâncător poate fi ... mult. Ce ar trebui să le hrănesc? Ok, ce altceva ar trebui să le hrănesc? De unde știu că nu se vor sufoca? De unde știu că mănâncă suficient? De unde știu că nu mănâncă prea mult? Și el, și el, și el.
Dar, din fericire, multe dintre temerile și miturile obișnuite despre începerea bebelușilor pe solide sunt doar neadevărate sau concepute pentru a vă face să credeți că trebuie să cumpărați alimente și instrumente speciale pentru a crește un consumator sănătos. În cea mai mare parte, bebelușul dvs. poate mânca * cea mai mare parte din ceea ce mănâncă restul familiei, cu condiția să aibă o dimensiune și o textură sigure. Vă puteți crea cu ușurință propriile alimente pentru bebeluși, fără un „producător special de alimente pentru bebeluși”. Și bebelușii sunt excelenți în reglarea propriilor pofte de mâncare, ceea ce înseamnă că (în cea mai mare parte) vor înceta să mănânce atunci când sunt plini.
Iată sfaturile de top pentru a-ți începe bebelușul cu alimente solide cu ușurință și încredere.
Doriți să obțineți o descărcare gratuită a acestui articol pentru a face referire oricând? Înscrieți-vă la lista noastră de e-mail și o veți obține instantaneu!
Academia Americană de Pediatrie recomandă ca majoritatea copiilor să înceapă introducerea de alimente solide în jurul vârstei de 4-6 luni. Înainte de vârsta de 4 luni, sistemul digestiv al bebelușului dvs. nu este suficient de matur pentru a manipula alimentele solide, iar introducerea alimentelor solide înainte de vârsta de 4 luni poate pune copilul la un risc mai mare de a dezvolta alergii alimentare.
Pe lângă vârstă, există și alte semne că bebelușul tău va arăta care indică faptul că ar putea fi gata pentru alimente solide:
control bun al capului
poate sta în poziție verticală în timp ce este susținut
pierderea impulsului limbii
dorința de a mânca alimente solide
Întotdeauna trebuie să discutați cu medicul pediatru înainte de a introduce alimente solide și să discutați orice preocupări pe care le aveți cu privire la greutatea bebelușului, alergii sau alte probleme medicale.
Bebelușii și copiii mici au sisteme imune care se dezvoltă încă, deci sunt mai predispuși la infecții de origine alimentară. Vă puteți ajuta să vă mențineți copilul liber de aceste tipuri de infecții, practicând o bună siguranță alimentară. Aflați mai multe despre siguranța alimentelor pentru bebelușul dvs. aici.
Principiile unei bune siguranțe alimentare includ:
Curățați - spălați-vă mâinile și mâinile bebelușului înainte de a pregăti mâncarea. Curățați frecvent toate suprafețele utilizate pentru prepararea alimentelor (plăci de tăiat, cuțite, boluri etc.).
Separat - păstrați carnea crudă, păsările de curte, peștele și ouăle separate de alimentele gata de consum. Nu refolosiți niciun fel de ustensile, plăci de tăiat sau alte instrumente de gătit după ce au intrat în contact cu carne crudă, păsări de curte, pește sau ouă.
Gatiti - gatiti bine carnea, pasarile, pestele si ouale. Nu serviți carne, păsări de curte, pește sau ouă crude sau prea puțin gătite copilului dumneavoastră.
Răcire - păstrați resturile în frigider sau congelator în decurs de 2 ore de la preparare.
Depozitați - alimentele de casă pentru copii pot fi păstrate în siguranță la frigider timp de 1 zi sau la congelator timp de 1-2 luni.
Reîncălziți - reîncălziți alimentele de la frigider sau congelator până când sunt bine încălzite, apoi lăsați să stea până sunt suficient de reci pentru a mânca.
Alimente nepasteurizate - nu vă serviți niciodată bebelușului lapte sau suc nepasteurizat („crud”).
Pericole de sufocare: în timp ce bebelușul învață cum să mestece și să înghită alimente solide, acestea sunt expuse riscului de sufocare. Evitați alimentele care prezintă pericol de sufocare pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6-12 luni, cum ar fi:
miez de porumb integral (fiert sau crud)
roșii cherry sau struguri netăiate
bucăți sau fructe sau legume tari crude
bucăți întregi de conserve de fructe
fructe de padure, cirese, struguri sau bile de pepene galben
fructe uscate nefierte precum stafide
nuci întregi sau tocate și unturi de nuci (unturile de nuci pot fi subțiate cu apă, lapte matern sau formulă sau se pot întinde subțire pe un cracker. Nu serviți globuri mari de unturi de nuci.)
bucăți de carne dure sau mari
hot dog, cârnați
pești cu oase
bucăți mari de brânză, inclusiv brânză cu sfoară
fursecuri, bare de granola
chipsuri, covrigi, gustări similare