6 pași învinge pierderea în greutate Blues

Acum doi ani, am eliminat „permanent” peste 150 de kilograme prin intervenție chirurgicală de bypass gastric. Cu toate acestea, în ultimele câteva luni - motive care nu sunt pe deplin clare pentru mine - am început să mă îngraș. De fapt, înțeleg „cum se întâmplă acest lucru.” Mănânc mai mult. În mașină, pentru unul; noaptea în timp ce privea la televizor pentru altul!

greutate

Partea care este un zgârietură pentru cap este „de ce”. De ce se întâmplă asta? Cum am pierdut controlul? Se întoarce „vechea mâncare emoțională”? Este o pantă alunecoasă și înainte de a aluneca în jos și cu adevărat nu mă pot ridica, m-am gândit să te scriu și să văd ce ai de spus despre asta. Gândurile voastre? AJUTOR! Inainte să fie prea tarziu.

Dragi GastricBypassBlues,

În primul rând, permiteți-mi să spun că nu sunt nici pentru sau împotriva intervenției chirurgicale GBS sau Lap Band. Am încredere că cei care au suferit o intervenție chirurgicală s-au gândit foarte bine și au avut sfaturi grozave.

Cu toate acestea, indiferent de modul în care îl „pierzi”, pierderea permanentă în greutate, viața sănătoasă, crearea unor obiceiuri fericite au loc în minte.

Cu ceva timp în urmă, un Tushkateer m-a sunat. Era ambivalentă în ceea ce privește operația și voia să știe ce cred eu. Am întrebat: „Ce se întâmplă după operația ta? Ce îți va oferi slăbirea pe care altfel nu ai avea-o? Cum va arata viata ta? Cum va avea impact pierderea permanentă a greutății asupra diferitelor părți ale vieții tale? Cum veți face față tuturor acestor schimbări? În afară de a mânca în conformitate cu ordinele medicului, ce „schimbări de comportament” veți face? De câtă structură aveți nevoie? Care sunt regulile jocului tău? Și să nu uităm mantra OLofWL - Totul este iertat, treci mai departe! Cu siguranță, viața va veni și oricât de mult ai fi pierdut, vei cădea de pe vagon. Este o parte a procesului ".

Ceea ce cred, GastricBypassBlues, vorbește direct la prima parte a e-mailului dvs. „Chewing the Fat” către OLofWL! "De ce se întâmplă asta?" Pentru că asta este natura vieții. Viața nu este un eveniment de navigare lin. Se intampla. Deși este bine și util să știi DE CE, în acest caz, m-aș concentra pe CE vei face în legătură cu asta.

Iată 6 pași de acțiune pentru a vă ajuta să „vă ridicați, să începeți, să vă prindeți și să vă bucurați”:

1. Totul este iertat, treci mai departe. Amintiți-vă mantra OLofWL. Iertați-vă și reveniți pe drumul cel bun, chiar acum.