6 experți Debunk Adele; cu zvonuri de slăbire
De la sănătos la îngrijorător, profesioniștii examinează zvonurile
Pentru a o pune în perspectivă, pierderea în greutate a Adelei a avut aproape mai multă presă decât Pippa Middleton în rochia de acea * pentru domnișoară de onoare - care, dacă vă amintiți, a fost o mulțime de helluva.
Și, la fel ca în cazul oricărei furtuni mediatice bune, a urmat la scurt timp după aceea o mulțime de zvonuri despre ce a făcut exact ea pentru a realiza o astfel de transformare. De la foști antrenori care au ieșit din lemn, explicând ce au făcut atunci când au lucrat cu mega-steaua până la ipotezele anumitor diete, fabrica de zvonuri despre pierderea în greutate a lui Adele are o
. Mai ales că a fost agravată de faptul că Adele nu a confirmat sau a negat niciuna dintre teorii. Marea Energie 51, într-adevăr. Singurul lucru despre care a spus că și-a schimbat viața recent este o carte - și anume, Untamed de Glennon Doyle. Împărtășind dragostea ei pentru citire celor 38,5 milioane de adepți ai săi de pe Instagram, Adele a spus: „dacă sunteți gata - această carte vă va zgudui creierul și vă va striga sufletul. Sunt atât de gata pentru mine după ce am citit această carte! Parcă tocmai am zburat în corpul meu pentru prima dată. ” Dacă a existat vreodată o recenzie de făcut, Adele este sângeroasă.
Așadar, în loc să ne scufundăm în vâltoarea conjecturilor-ville în jurul scăderii în greutate, am cerut experților de încredere să scoată zvonurile din jurul scăderii în greutate și de ce, în unele cazuri, metodele sugerate nu sunt doar nesustenabile, dar periculoase pe termen lung.
6 zvonuri despre pierderea în greutate Adele dezvăluite de experți
Similar cu imaginile din America's Next Top Model, aceste zvonuri vor fi inspectate, despachetate și dezlegate de către experți. Astăzi, pe bancă avem:
- Marilia Chamon: terapeut nutrițional
- Jenna Hope: Nutriționistă
- Sarah Lindsay: Antrenor
- Dr. Tosin Sotubo: medic de familie
- Dr. Rekha Taylor: medic primar
- Dr. Elena Touroni: psiholog consultant
Zvonul # 1: prăbușirea caloriilor
Adele mănâncă doar 1000 de calorii pe zi spălate cu un suc verde)
Sperăm că sunteți alături de noi atunci când spunem că dietele restrictive nu sunt absolut modalitatea de a obține o pierdere în greutate durabilă și sigură. Nu numai că veți recâștiga cel mai probabil greutatea pe care ați pierdut-o, oscilația dintre restricție și alimentația normală vă poate afecta metabolismul și chiar fertilitatea.
Deși nu există dovezi solide că Adele (sau echipa ei) a folosit această abordare pentru a pierde în greutate (doar zvonuri), vom dezamorsa exact de ce nu ar trebui să fie așa cum alegeți. K?
Pentru a face o revizuire rapidă a valorii inițiale pentru consumul zilnic, femeile adulte ar trebui să urmărească să consume 2000 kcals pe zi, conform ghidurilor NHS. Acum, toată lumea este diferită și această cifră s-ar putea schimba în funcție de nivelul de activitate, vârstă și obiectiv.
Care sunt pericolele consumului unei diete prea restrictive
„Studiile au arătat că dietele restrictive pot duce la pierderea mușchilor și pot încetini semnificativ metabolismul”, explică dr. Rekha Tailor of Health at Aesthetics. „Așadar, în timp ce consumul de prea multe calorii vă poate împiedica să pierdeți în greutate, prea puține calorii pot avea, de asemenea, un impact negativ și vă pot reduce metabolismul și masa musculară.”