5 sfaturi pentru curățarea unui buget - curățare conștientă
Dacă se întâmplă să fii nou în Conscious Cleanse, este ușor să te simți petrecut mai mult timp în bucătărie, precum și în magazinul alimentar care îți umple coșul cu toate ingredientele noi și alternative sănătoase. La prima vedere, poate părea să mănânci sănătos pentru a fi mai costisitor, dar astăzi vă vom arăta cum să curățați la un buget și să economisiți niște bani.
De ani de zile, am mâncat aproape fiecare masă afară. Am cumpărat gustări convenabile preambalate, m-am răsfățat cu băuturi speciale de cafea și ceai și am cumpărat doar la „Whole Paycheck” Șoferul cu mâncare thailandeză și eu eram pe nume. Gândirea mea a fost: „întrucât sunt o singură persoană, este mai ieftin pentru mine să mănânc și să nu risipesc bani și/sau mâncare gătind doar pentru mine”. Se pare că era exact opusul, ca să nu mai vorbim de la fel de sănătos.
În ultimii cinci ani, am aflat că, pentru a face un salt cuantic în sănătatea mea, m-aș concentra pe alimentele întregi proaspete și aș prepara cele mai multe, dacă nu chiar toate mesele mele acasă. Aceste practici nu mă fac doar să mă simt bine, dar mi-au făcut și contul bancar mult mai fericit.
Sunteți gata să vedeți cum o fac? Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a ține sub control bugetul alimentar. Vă rog să-mi spuneți cum reușiți să mâncați sănătos la un buget în secțiunea de comentarii de mai jos. Mi-ar plăcea să vă aud și ideile!
Cu dragoste și bani la rece,
5 sfaturi pentru curățarea unui buget
Utilizați resurse online.
Când planificați meniul, asigurați-vă că consultați site-ul magazinului dvs. alimentar. Majoritatea băcănilor mari postează o circulară săptămânală a tuturor vânzărilor în magazin online. Whole Foods, de exemplu, publică „The Whole Deal”, care conține vânzări, rețete și cupoane. Din păcate, cele mai multe cupoane care se pot tăia sunt pentru alimentele procesate, dar Whole Foods oferă de fapt cupoane pentru produse de bază sănătoase, cum ar fi uleiul de cocos, laptele de migdale și fasolea uscată în cutie.
O altă modalitate de a aborda lista dvs. de alimente este de a verifica serviciile de livrare la domiciliu, cum ar fi King Soopers/City Market sau Pea Pod. Aceste site-uri vă vor permite să compilați o listă de cumpărături online, oferindu-vă în același timp un cost similar cu cumpărăturile din magazin. Făcând această „testare”, puteți vedea ce va costa de fapt călătoria dvs. la magazin. Probabil că încercarea acelei rețete de halibut ȘI cumpărarea tuturor superalimentelor dvs. în aceeași săptămână nu este o idee atât de bună pentru portofelul dvs.
Cumpărați produse alimentare în vrac sau întregi.
Unele magazine alimentare au secțiuni vrac și acesta este locul pentru a economisi bani. Aici doriți să cumpărați toate cerealele fără gluten, condimentele uscate, nucile și semințele, deoarece acestea sunt aproape întotdeauna mai ieftine în comparație cu omologii lor în cutie. Quinoa albă organică, de exemplu, sună la 6,99 USD pentru 16 uncii, în timp ce o pungă ambalată de același cost costă 7,49 USD pentru doar 12 uncii.