5 sfaturi pentru a vă accelera recuperarea de la chirurgia manșetei rotatorilor Georgia Mână, umăr; Cot ortopedic
Articulația umărului conține un grup de mușchi și tendoane numite manșetă rotatorie, care ajută la menținerea vârfului osului brațului în priză și facilitează gama largă de mișcare a umărului. Când acești mușchi sau tendoane se sfâșie sau se încordează, medicul dumneavoastră de la Georgia Hand, Shoulder & Elbow ar putea recomanda o intervenție chirurgicală pentru manșeta rotatorilor pentru a repara daunele.
Chirurgia manșetei rotatorilor se efectuează de obicei cu artroscopie. Aceasta este o tehnică minim invazivă în care chirurgul introduce o cameră și instrumente mici prin incizii minuscule.
Pentru a asigura rezultate optime și o recuperare cât mai rapidă, urmați aceste sfaturi cheie.
1. Purtați imobilizatorul pentru umăr sau curea
După procedura dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă va oferi un imobilizator pentru curea sau umăr pentru a vă restricționa mișcarea brațului. Durata de timp în care purtați cureaua sau imobilizatorul depinde de gradul de vătămare a manșetei rotatorului și de tipul de intervenție chirurgicală.
Cu multe intervenții chirurgicale pentru manșeta rotatorilor, purtați o curea sau un imobilizator în permanență timp de 4-6 săptămâni. În acest timp, puteți mișca mâna, încheietura mâinii și degetele, dar mișcarea completă a brațului este limitată.
2. Participă la kinetoterapie
Kinetoterapia este o parte esențială a procesului de recuperare. Acest program include exerciții special concepute pentru a vă crește puterea umărului, flexibilitatea și gama de mișcări pe măsură ce se vindecă.
În majoritatea cazurilor, terapia fizică a manșetelor rotatorilor începe cu exerciții pasive ușoare făcute în timp ce terapeutul vă sprijină și mișcă brațul. Cu aprobarea medicului dumneavoastră, treceți la exerciții active de umăr efectuate pe cont propriu. Aceste exerciții vă accelerează vindecarea și vă ajută să vă întoarceți mai rapid la un stil de viață activ.
3. Eliminați medicamentele pentru durere cât mai repede posibil
Este normal să simțiți durere și disconfort după operația manșetei rotatorilor - sau aproape orice intervenție chirurgicală, de altfel. În timp ce medicamentele vă pot crește confortul în timp ce vă vindecați, vă pot masca și durerea în timpul terapiei fizice. Această senzație redusă poate face mai ușor să exagerați cu activitatea dvs. și să vă restabiliți în mod neintenționat recuperarea.