5 rețete de cocktail Keto cu conținut scăzut de carbohidrați pentru Happy Hour Mănâncă asta nu atât

cocktail

Deci, sunteți la dieta keto, nu? După cum știți deja, aportul de carbohidrați este minim, pentru ca organismul să treacă prin procesul de sablare a grăsimilor de cetoză, acesta trebuie să fie complet lipsit de carbohidrați. Așadar, cei care respectă modul de a mânca aprobat de ceto mănâncă o dietă bogată în grăsimi, cu aport moderat de proteine ​​și dedică doar 10% din calorii carbohidraților. Din păcate, unele dintre cele mai iubite cocktailuri sunt pline de zahăr, ceea ce înseamnă că sunt încărcate în mod inerent cu carbohidrați. Din fericire, Maryann Walsh, MFN, RD, CDE și consultant dietetician pentru pulberile SlimFast are o soluție pentru dvs. De fapt, ea are cinci cocktailuri keto pentru tine.

Vedeți cele cinci rețete clasice de cocktailuri pe care le puteți face cu ușurință pentru ceto-friendly, astfel încât să nu vă deranjați dieta.

Keto Frozen Margarita

Ingrediente

  • 1 lingură stevia lichidă
  • 1 linguriță de coajă de portocală sau ½ linguriță de extract de portocală
  • 2-4 linguri de suc de lime proaspăt
  • ½ ceașcă de gheață
  • ½ cană apă rece

Directii

Combinați toate ingredientele într-un agitator și agitați până se omogenizează. Serviți imediat. Sau, puteți pune toate ingredientele într-un blender și amestecați totul! Se ornează cu o felie de tei.

Walsh spune că această băutură conține doar 10 calorii și 2 grame de carbohidrați neti, mult mai puțin decât margarita congelată tradițională, care în mod obișnuit are 300 de calorii și conține aproximativ 25 de grame de carbohidrați.

Fă-l boozy

Adăugați 1,5 oz tequila. Walsh spune că tequila adaugă încă 100 de calorii, dar fără carbohidrați.

Keto Mojito

Ingrediente

  • ½ ceasca de soda club
  • 1 lingură suc proaspăt de lime
  • 1 pachet de stevie
  • 3-5 frunze de mentă
  • ½ ceașcă de gheață
  • 1 felie de lime pentru garnitură
  • ¼ linguriță extract de rom (dacă nu se folosește rom)

Directii

Combinați toate ingredientele și amestecați până se omogenizează bine. Se ornează cu lime și frunze de mentă.