5 pași pentru a vă pregăti pentru pierderea în greutate - programe de antrenor personal Fort Worth și
Chelsea cunoaște cei 5 pași pentru succesul pierderii în greutate
Aceste ultime câteva săptămâni din zona de vară sunt foarte bune pentru a stabili câteva obiective pentru aceste ultime luni ale anului.
Așa cum spune Kekich Credo # 56. „Identifică exact ce vrei. Acest lucru necesită multă gândire. Atunci nu lăsați orice să vă stea în cale primindu-l "
Iată 5 pași pe care îi puteți face pentru a vă pregăti pentru succesul pierderii în greutate.
Dacă faceți una sau două acum adăugați altul și vedeți cum se îmbunătățesc rezultatele.
1. Stabilirea obiectivelor: Este vorba despre gândirea cu adevărat la ceea ce doriți pentru a obține claritate și a scrie aceste obiective.
De exemplu, când vorbesc cu potențialii clienți, pun câteva întrebări de bază pentru a-i ajuta să își facă o imagine a ceea ce doresc.
1. Ce cântărești astăzi? ex. „Astăzi cântăresc 180, iar obiectivul meu până la 1 decembrie este 155. Aceasta este greutatea mea„ simt bine ”
2. În ce mărime îmbrăcați acum și în ce mărime ați dori să fiți? „Acum am dimensiunea 12 și voi ajunge la dimensiunea 8 până la 1 decembrie.”
3. Dacă te uiți în oglindă, ce ai vrea să vezi diferit?
„Când mă uit în oglindă, vreau să văd un stomac mai plat, brațe și umeri mai definite și șolduri mai strânse, chifle și coapse”
(Uneori, când îi întreb oamenilor care sunt obiectivele lor, aud „Vreau să fiu mai sănătos, scăderea tensiunii arteriale ... etc.) Și asta este bine, dar nu este foarte motivant la 5:30 dimineața și este OK să vreau să arăt mai bine)