5 MOTIVE PENTRU A OPRI MÂNCAREA CEREALELOR PENTRU DEJUNARE Marcels Total Fitness; Atletism

5 MOTIVE PENTRU A OPRI MÂNCAREA CEREALULUI PENTRU DEJUN: De MARK WALLACE

pentru

Acum, că știți doar câteva motive pentru care cerealele NU sunt „Micul dejun al Campionilor” iată câteva alternative care vă vor face ziua mai bună, mai luminoasă, mai sănătoasă și mai fericită. (Vă rugăm să aruncați deja farmecele norocoase):

Pentru generațiile mai tinere, mai active, care nu sunt încă crescute la potențialul lor maxim, este sugerată o sursă bună de proteine, grăsimi și carbohidrați. Lucruri precum: proteine ​​- ouă (sau albușuri), carne, fructe de mare. Grăsimi-nuci, uleiuri de pește Carbohidrati (ar trebui să fie întotdeauna cereale integrale) - ovăz cu cereale integrale, grâu integral/pâine cu cereale, orez brun