Cum se face pâine cu semințe de in Keto Lowcarb-ology
Nu știu despre tine, dar dacă nu pot pronunța un ingredient, atunci sunt mult mai puțin probabil să îl folosesc. Această rețetă de pâine cu semințe de in keto este foarte simplă și are doar 1 carbohidrat net pe porție!
Unul dintre lucrurile cu care se luptă majoritatea oamenilor în ceto este să nu ai pâine. Pâinea este în mod inerent bogată în carbohidrați și este foarte dificil să găsești o rețetă decentă de pâine keto, care să aibă un gust bun și ușor de făcut.
Salt la rețetă
Cuprins
Ingrediente necesare pentru a face pâine de in Keto
- Faina de migdale
- Semințe de in întreg
- Semințe chia
- Praf de copt
- Sare
- Ierburi uscate sau proaspete, cum ar fi oregano, cimbru sau rozmarin
- Ouă
- Ulei de masline
În mod normal, am toate ingredientele la îndemână, cu excepția făinii de migdale, care este ușor de găsit în magazinul dvs. local. Am adăugat cimbru uscat la această rețetă specifică, dar oregano uscat și rozmarin, de asemenea, funcționează excelent. Sau, puteți adăuga orice combinație de ierburi uscate sau ierburi proaspete. Vă recomand să nu depășiți mai mult de 2 lingurițe din orice combinație de plante.
Această rețetă specifică face 8 pufuri de pâine cu semințe de in mini-ceto.
Echipament necesar pâinii de in Keto
- Un blender
- Fie o mini formă de brioșă, fie o tigaie pentru pâine
- Hârtie pergament (dacă utilizați o tigaie)
- Pahare și linguri de măsurare
- O spatulă de cauciuc pentru a plia ierburile
- Masă de tăiat și cuțit de bucătar (dacă toacă ierburi proaspete)