5 moduri de detoxifiere cu Mood Food; Talking Tree Wellness
În lumea wellness, Ianuarie duce la multe discuții despre detoxifiere. Vrem să eliminăm greutatea sărbătorilor în timp ce ieșim din cocoșii noștri urâți de pulover și începem să ne îndreptăm atenția spre primăvară. La baza majorității limbajului de detoxifiere se află pierderea în greutate, un subiect de care femeile nu par să scape.
Adesea, femeile sar în aceste curățări sperând să inverseze rapid orice îngăduință din lunile de iarnă și ele măsurați succesul în kilograme sau centimetri pierduți. din pacate, greutatea nu este cel mai bun indicator al stării generale de sănătate, și drama pe care corpul și mintea voastră o pot simți după o iarnă confortabilă de obicei nu pot fi șterse prin magie cu câteva zile de suc de țelină.
În cazul în care detoxifierea/curățarea/postul de suc este treaba ta, tu te faci.
Nu sunt în niciun caz aici pentru a bate toate divele badass făcând preparate super-alimentare de înaltă calitate. Îmi place un suc verde bun când trebuie să completez substanțele nutritive pierdute. Totuși, după tot timpul petrecut ca nutriționist, nu am văzut încă ce fel de efecte pe termen lung susțin sănătatea mentală pe care clienții Mood Food Method le caută, așa că vreau să împărtășesc un alt mod de a mă gândi la curățare.
Ești o spălătorie umană.
(Sună sexy, nu-i așa.)
Tu, ca ființă umană, ești conceput pentru a curăța și detoxifica. De fiecare dată când transpiri sau respiri, sau poop, te detoxifiezi. Ficatul, rinichii și colonul sunt demni de multă dragoste în departamentul de curățare. Nu trebuie neapărat să cheltuiți sute de dolari pe un suc restrictiv rapid pentru a face ordine. Puteți susține organele care deja lucrează din greu pentru dvs.
CUM AFECTEAZĂ CURĂȚAREA SĂNĂTĂȚII MENTALE?
Susțin în totalitate să scoatem din corpurile noastre gunoiul de care nu avem nevoie. Programele Mood Food Method și toate programele individuale sunt concepute pentru extracția ridicată a nutrienților și eliminarea deșeurilor, deoarece acest lucru este important pentru sănătatea mentală. Deșeurile și toxinele inutile ne împiedică, ne răpesc energia, ne perturbă concentrarea clară și pot duce absolut la sentimente de anxietate și depresie. Deci, desigur, să scăpăm de el!
Curățările de mare intensitate ne afectează sănătatea mintală în câteva moduri importante. Fizic, curățările tind să fie destul de bogate în zaharuri naturale și foarte scăzut în fibre stabilizatoare de zahăr din sânge. Acest lucru creează un model de zahăr din sânge care fluctuează rapid, care poate duce și imita simptomele anxietății. De asemenea, ne face mai vulnerabili la zahăr, deoarece ne prăbușim și ne este foame.
Curățările comerciale și programele de detoxifiere sunt, de asemenea, în general sever restrictive, ceea ce îi obligă pe participanți să intre mentalitate de lipsire. Știm că luarea unei alimente ne face să ne dorim mai mult acea mâncare. Dezvoltăm un relație negativă cu mâncarea respectivă ceea ce ne învață că suntem „buni” pentru a o evita și „răi” pentru a-l mânca. Acesta este un ciclu de construcție vicios, care are efecte negative grave asupra bunăstării noastre mentale.