5 Metode de bare Exerciții de bară pentru a sculpta revista cu formă puternică a brațelor

Scorul brațelor tonifiate cu acest antrenament la domiciliu cu Metoda Barului, cu mici exerciții izometrice care garantează rezultate mari

Cursurile Barre fac multe promisiuni: Sculptați un corp mai suplu, alungiți-vă mușchii și tonificați peste tot. Și în timp ce (ca orice în viață și în fitness!) Nimic bun nu vine fără muncă grea, există ceva de spus despre aceste mișcări izometrice minuscule pe care se concentrează antrenamentele inspirate de balet. Ei completează cu siguranță un regim divers de antrenament - și cine nu râvnește acel aspect blând, picioare-pentru-zile de balerină?

Însă un antrenament cu bară nu înseamnă doar sculptarea picioarelor lungi - vă puteți întări cu ușurință și vă puteți înclina și brațele. Și nici nu aveți nevoie de multe echipamente pentru a vă întări! L-am atins pe Burr Leonard, fondatorul Metodei Bar: pentru brațul ei, oriunde se mișcă. Tot ce aveți nevoie este un set de greutăți manuale și puțină voință. Brațe puternice, elegante, sexy, care vin imediat! (Apoi, când ați terminat cu aceste mișcări, faceți aceste 7 exerciții de slăbire a coapsei din Pure Barre.)

---