Lumea ceaiului Casa de la țară

Elementul pe care tocmai l-ați adăugat nu este disponibil. Vă rugăm să selectați un alt produs sau variantă.

Scris de

Personalul casei de țară

Comentarii

Scris de personalul Country House - 10 iulie 2020

Ceaiul verde este cea mai sănătoasă băutură de pe planetă.

Este încărcat cu antioxidanți și substanțe nutritive care au efecte puternice asupra organismului.

Acestea includ funcția creierului îmbunătățită, pierderea de grăsime, un risc mai mic de cancer și multe alte beneficii impresionante.

Mai jos acoperim cele 10 beneficii ale ceaiului verde susținute de studii științifice:

1. Ceaiul verde conține compuși bioactivi care îmbunătățesc sănătatea

Ceaiul verde este mai mult decât simplu lichid.

Mulți dintre compușii vegetali din frunzele de ceai îl transformă într-o băutură finală, care conține cantități mari de substanțe nutritive importante.

Ceaiul este bogat în polifenoli care au efecte precum reducerea inflamației și ajutarea la combaterea cancerului.

Ceaiul verde are aproximativ 30% polifenoli în greutate, inclusiv cantități mari de catehină numită EGCG. Catechinele sunt antioxidanți naturali care ajută la prevenirea deteriorării celulelor și oferă alte beneficii.

Aceste substanțe pot reduce formarea de radicali liberi în organism, protejând celulele și moleculele de daune. Se știe că acești radicali liberi joacă un rol în îmbătrânirea și tot felul de boli.

EGCG (Epigallocatechin Gallate) este unul dintre cei mai puternici compuși din ceaiul verde. A fost studiat pentru tratarea diferitelor boli și poate fi unul dintre principalele motive pentru care ceaiul verde are proprietăți medicinale atât de puternice (2 Sursă de încredere).

Ceaiul verde are și cantități mici de minerale importante pentru sănătate.

Încercați să alegeți un brand de ceai verde de calitate superioară (cum ar fi The Country House), deoarece unele dintre mărcile de calitate inferioară pot conține cantități excesive de fluor.

Acestea fiind spuse, chiar dacă alegeți un brand de calitate inferioară, beneficiile depășesc cu mult orice risc.

2. Compușii din ceaiul verde pot îmbunătăți funcția creierului și te pot face mai inteligent

Ceaiul verde face mai mult decât să te țină treaz, te poate face și mai inteligent.

Ingredientul activ cheie este cofeina, care este un stimulent cunoscut.

Nu conține la fel de mult ca cafeaua, dar suficient pentru a produce un răspuns fără a provoca efectele "nervoase" asociate cu prea multă cofeină.

Ceea ce face cofeina în creier este de a bloca un neurotransmițător inhibitor numit adenozină. În acest fel, crește de fapt declanșarea neuronilor și concentrația neurotransmițătorilor precum dopamina și norepinefrina.

Cofeina a fost studiată intens înainte și duce în mod constant la îmbunătățiri în diferite aspecte ale funcției creierului, inclusiv starea de spirit îmbunătățită, vigilența, timpul de reacție și memoria.

Cu toate acestea, ceaiul verde conține mai mult decât doar cofeină. De asemenea, are aminoacidul L-teanină, care este capabil să traverseze bariera hematoencefalică.

L-teanina crește activitatea neurotransmițătorului inhibitor GABA, care are efecte anti-anxietate. De asemenea, crește dopamina și producția de unde alfa în creier.

Studiile arată că cofeina și L-teanina pot avea efecte sinergice. Combinația celor două este deosebit de puternică la îmbunătățirea funcției creierului.

Datorită L-teaninei și a dozei mai mici de cofeină, ceaiul verde vă poate oferi un tip de „buzz” mult mai blând și diferit decât cafeaua.

Mulți oameni declară că au o energie mai stabilă și că sunt mult mai productivi atunci când beau ceai verde, în comparație cu cafeaua.

3. Ceaiul verde crește arderea grăsimilor și îmbunătățește performanța fizică

Dacă vă uitați la lista de ingrediente pentru orice supliment de ardere a grăsimilor, este posibil ca ceaiul verde să fie acolo.

Acest lucru se datorează faptului că sa demonstrat că ceaiul verde crește arderea grăsimilor și crește rata metabolică, în studiile controlate la om.

Într-un studiu efectuat pe 10 bărbați sănătoși, ceaiul verde a crescut cheltuielile cu energia cu 4%.

Un alt studiu a arătat că oxidarea grăsimilor a crescut cu 17%, indicând faptul că ceaiul verde poate crește selectiv arderea grăsimilor.

Cu toate acestea, unele studii privind ceaiul verde nu arată o creștere a metabolismului, astfel încât efectele pot depinde de individ.