Usturoiul și lămâia pot îmbunătăți nivelul colesterolului, scad tensiunea arterială

12 octombrie 2016 - Ultima actualizare pe 13 octombrie 2016 la 15:34 GMT

usturoiul

Etichete similare: Ateroscleroza

Datele publicate în Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă listat cu PubMed au indicat faptul că 20 de grame pe zi de usturoi și o lingură de suc de lămâie au produs reduceri semnificativ mai mari ale colesterolului total, LDL-colesterol și fibrinogen comparativ cu usturoiul singur, cu suc de lămâie singur sau Control.

Combinația a fost, de asemenea, asociată cu reduceri semnificative ale tensiunii arteriale, dar numai în comparație cu sucul de lămâie și cu grupurile de control, ceea ce susține beneficiile cardiovasculare ale usturoiului. Într-adevăr, o meta-analiză recentă a 7 studii controlate randomizate a concluzionat că suplimentele de usturoi ar putea reduce tensiunea arterială sistolică și diastolică cu o medie de 6,71 mmHg și respectiv 4,79 mmHg (Phytomedicine, Vol 22, pp. 352-361).