5 lecții învățate din turneul Maximize Your Life de Jillian Michaels

Am avut plăcerea de curând să particip la turneul Maximize Your Life al guruului de fitness Jillian Michaels din Dallas. Știu că dacă Jillian ar vedea acest lucru, ar fi uitată la descrierea „guru-ului meu de fitness”, pentru că, deși este expertă în fitness și nutriție, cunoștințele sale în domeniul sănătății fizice sunt doar vârful aisbergului în ceea ce are de oferit pe care ea o demonstrează atât de clar în turneul ei. Jillian a împărtășit câteva informații FOARTE utile cu privire la nutriție și exerciții fizice, dar ceea ce o deosebește este bogăția sa de cunoștințe despre depășirea eșecurilor mentale și emoționale care pot adăuga mult mai multă greutate vieții noastre decât orice număr de pe scară. Jillian scoate la lumină rădăcinile reale ale bătăliei noastre cu scara ... îndoială de sine, durere, frică de eșec și chiar frică de succes pentru a numi câteva. O mare schimbare se întâmplă atunci când ne schimbăm obiceiurile mentale în același timp când lucrăm la schimbarea obiceiurilor fizice care ne-au condus acolo unde suntem. Acest lucru poate suna ca o mulțime de muncă, dar nu mă închide încă ... ea ne oferă niște memento-uri grozave care ne vor ajuta în călătoria noastră către o minte și un corp sănătos 🙂

Existau prea multe informații și prea multe mâncăruri pentru a fi listate într-o singură postare pe blog (am scribat 9 pagini de note), așa că iată câteva care mi-au ieșit în evidență:

---