5 Hacks Mindset pentru a vă ucide obiectivele de slăbit în acest an - Elle este pentru dragoste
Sunt încântat să o primesc pe Krista Dickson astăzi pe blog! Întrucât vorbim mult despre mentalitate, m-am gândit că ar fi valoros să vorbim despre asta într-un context specific, astfel încât să puteți începe să vedeți aplicația practică și valoarea de a lucra la mentalitatea dvs. În acest post, Krista vorbește despre 5 hack-uri de mentalitate care vă pot ajuta să vă ucideți obiectivele de slăbire din acest an. Povestea ei este o dovadă a puterii de a vă transforma mentalitatea și a modului în care aceasta vă poate transforma viața!
Acum 12 luni, mi-am propus să scap de 30 de kilograme și am început să fac Tot M-aș putea gândi să fac asta.
Am început să urmăresc caloriile fiecărei bucăți de alimente care mi-au intrat în gură și m-am asigurat că îmi păstrez caloriile zilnice totale sub 1.000. Am început să mă antrenez în fiecare zi, uneori de două ori pe zi, și să practic yoga în fiecare dimineață.
Dar încearcă, aș putea, nimic mi se întâmpla corpului. Greutatea se desprindea într-un ritm de melc și, dincolo de asta, eram și eu de-a dreptul mizerabil. (Și flămând. Și dureros).
Avansează 12 luni mai târziu și am reușit să slăbesc peste 40 de kilograme.
Am depășit toate obiectivele mele inițiale, am scăpat 5 dimensiuni de pantaloni și peste 30 de centimetri și nu m-am simțit niciodată mai bine în propria piele.
Cum s-a întâmplat? Cum am trecut de la a mă împinge atât de tare și a vedea zero rezultate, până la pierderea a 40 de kilograme în mai puțin de un an?
Simplu: am avut o mare epifanie și mi-am dat seama că mă duceam la călătoria mea de slăbire totul gresit.
Mi-am dat seama că trebuie să nu mă mai concentrez atât de mult asupra tuturor extern acțiuni pe care credeam că trebuie să le iau - dietă, antrenament etc. - și trebuia să încep să mă concentrez mai mult asupra intern chestie.
Rolul pe care mentalitatea îl joacă în pierderea în greutate
Capacitatea ta de a slăbi rapid și ușor este în mare măsură determinată de mentalitatea ta. De ce? Ei bine, pentru că ceea ce se întâmplă în capul tău determină nu numai acțiunile fizice pe care le faci și alegerile pe care le faci, ci și ceea ce manifesti în realitatea ta.
Odată ce am început să lucrez cu mentalitatea, totul s-a schimbat. Greutatea a început să se topească din corpul meu. Am experimentat astfel de rezultate uimitoare doar de la a face munca interioară (și a opri „dieta” și încetinirea cale la vizite la sala de sport) că am construit acum o întreagă afacere învățându-i pe alții cum să facă treaba interioară pentru a pierde și în greutate.
Astăzi, vreau să împărtășesc 5 hack-uri de mentalitate pentru a vă ajuta să vă ucideți toate obiectivele de slăbire din acest an. Fie că doriți să slăbiți 10 kilograme sau 100, aceste sfaturi vă vor ajuta să vă faceți obiectivele realitate. Gata?
5 Hacks Mindset pentru a vă ucide obiectivele de slăbire
Hack # 1. Lovi cu piciorul convingerile tale limitative.
Conform Legii Atracției, gândurile pe care le gândești în interiorul capului tău determină ceea ce atragi în realitatea ta fizică.
Așadar, permiteți-mi să vă întreb: Dacă vă gândiți constant la cât de greu este să slăbiți și cum nu vă veți atinge NICIODATĂ obiectivele, ce fel de realitate credeți că manifestați?
Unul în care îți este foarte greu să slăbești și în care nu îți vei atinge niciodată obiectivele!
Aceste gânduri negative sunt numite „credințe limitative”. Definesc o credință limitativă ca orice lucru care nu vă servește sau nu vă împuternicește să vă atingeți obiectivele și să trăiți genul de viață pe care doriți să-l trăiți.
Eliminarea convingerilor tale limitative și înlocuirea lor cu credințe mai pozitive și de susținere va face minuni pentru mentalitatea ta, care se va reflecta apoi în realitatea fizică pe care o manifesti.
Una dintre modalitățile mele preferate de a lovi credințele limitative la bordură este prin utilizarea afirmațiilor pozitive. Afirmațiile pozitive sunt afirmații făcute la timpul prezent care afirmă realitatea pe care doriți să o experimentați de parcă ar fi deja real și s-ar fi întâmplat deja.
Când spui afirmații pozitive cu voce tare, afirmațiile încep încet să se strecoare în mintea ta subconștientă, reprogramându-ți mentalitatea pentru succes.
Iată câteva exemple de afirmații privind pierderea în greutate pe care le puteți încerca astăzi:
- "Sunt atât de recunoscător că slăbitul este atât de ușor pentru mine."
- „Este sigur pentru mine să slăbesc rapid și ușor”.
- „Acum cântăresc X lbs.” (unde X este greutatea obiectivului dvs. final).
Pentru mai multe informații despre convingerile limitative, consultați această postare pe blog unde descompun 4 dintre cele mai mari credințe limitative care vă împiedică să slăbiți. Există, de asemenea, un link în această postare pentru a descărca o listă gratuită cu primele 22 de afirmații pozitive ale mele în ceea ce privește slăbirea!
PIN ACUM, CITIȚI ULTERIOR!
