5 DVD-uri Pilates pentru începători
În calitate de editori POPSUGAR, selectăm și scriem în mod independent despre lucrurile pe care le iubim și credem că vă vor plăcea și dumneavoastră. POPSUGAR are parteneriate de afiliere și publicitate, astfel încât obținem venituri din partajarea acestui conținut și din achiziția dvs.
Acum că ați cucerit elementele de bază ale yoga cu aceste DVD-uri, poate fi timpul să testați apele Pilates. Sau poate ai pe cineva pe lista ta de vacanță în acest an care preferă să se antreneze în confortul casei ei și a dorit întotdeauna să încerce Pilates? Ce este minunat la Pilates este că poate fi practicat de o gamă largă de oameni - indiferent dacă sunteți alergător, sportiv profesionist sau cetățean în vârstă, exercițiile sale pot fi modificate pentru a satisface toate nivelurile de fitness. Iată cinci dintre DVD-urile mele preferate, care sunt locul perfect pentru a începe dacă sunteți nou în Pilates.
Soluție de 10 minute: Pilates pentru începători
În 10 minute Soluție: Pilates pentru începători (8 dolari), instructorul Lara Hudson oferă cinci antrenamente diferite de 10 minute în categorii, inclusiv elementele de bază de bază, elementele de bază ale corpului inferior, elementele de bază ale corpului superior, combinația totală a corpului și întinderea lungă și lungă.
Deci, dacă vă grăbiți, puteți face doar un antrenament de 10 minute sau două pentru 20 de minute în total. Și dacă doriți un antrenament complet, puteți face toate cele cinci pentru o sesiune de 50 de minute Pilates. Oferind instrucțiuni excelente despre mișcări și respirație, Lara vă arată, de asemenea, modificări dacă doriți să vă îmbunătățiți antrenamentul.
În general, un videoclip instructiv foarte ușor de urmărit pentru începători, oferind totuși ceva pentru cei cu mai multă experiență.
Pilates pentru începători
Filmat în frumoasa Antigua, renumita instructor Pilates Maggie Rhoades vă trece prin 12 rutine personalizate și direcționate în Pilates For Beginners (8 USD). Rutinele variază de la 10 la 35 de minute în lungime, iar Maggie se asigură că ești capabilă să o urmezi cu instrucțiunile ei clare și arătând mișcările din diferite unghiuri.