5 Cea mai bună sănătate; Aplicații de fitness pentru 2020
Primăvara este momentul perfect pentru a vă reîmprospăta, a reveni în formă și pentru a vă recupera din timpul lung de iarnă, rece și (uneori) depresiv. Pun pariu că, la sfârșitul lunii februarie, unii dintre voi v-ați gândit deja să mergeți la sală sau cel puțin să obțineți o aplicație de fitness. Sau poate căutați să aduceți un pic de echilibru și fericire în viața dvs., iar acest lucru vă conduce la aplicația de meditație? Oricum, verificați această listă cu cele mai bune aplicații de sănătate și fitness din App Store și Google Play. A fost construit special pentru a vă bucura de sezonul de primăvară cu o minte calmă și un corp sănătos.
Pentru a te potrivi: Better Me
BetterMe este un set de aplicații create de BetterMe Limited. Lista include 30 Day Fitness Challenge, BetterMen - aplicație pentru construirea mușchilor, aplicație pentru mersul pe jos și alergare, precum și aplicația Meditație și somn. În acest fel, un utilizator poate alege modelul de antrenament în funcție de obiectivele sale: construirea mușchilor, pierderea în greutate sau cardio. Aplicația oferă antrenament personal și plan de masă, tracker de obiective, antrenamente video și audio ghidate, caracteristică de antrenor personal și tracker de apă. Dacă doriți să vă formați repede înainte de a veni sezonul maritim, încercați BetterMe: 30 Day Fitness Challenge.
Pentru a rămâne calm: Headspace
Headspace este ghidul tău de zi cu zi către o mentalitate sănătoasă și calmă. Cu o varietate de sesiuni de meditație ghidate, veți învăța cum să gestionați stresul și anxietatea, să construiți relații sănătoase cu oamenii, să găsiți fericirea și să rezolvați problemele de somn. Pe lângă cursurile de meditație, vă puteți bucura de marea bibliotecă de somn cu sute de somn, sunete de somn, derivați și treziți-vă în mijlocul meditațiilor nocturne. Ori de câte ori vă simțiți stresați, nefericiți sau lipsiți de energie (ceea ce se întâmplă foarte mult iarna), veți găsi un exercițiu perfect de atenție.