5 Bite Diet Mod eficient de a arunca kilograme într-o săptămână
ANI
Această „dietă cu 5 mușcături” este tot ce aveți nevoie pentru a vărsa kilograme într-o săptămână!
New Delhi: Imaginați-vă că vărsați toate acele kilograme în plus, fără a face nici măcar compromisuri asupra vreunei mâncăruri preferate. Nu sună ca un vis împlinit? Ei bine, acum este posibil cu această „dietă cu 5 mușcături”.
Această dietă modă promite o pierdere în greutate notabilă, permițându-vă în același timp să mâncați toate alimentele dorite. Considerată ca o alternativă la intervenția chirurgicală de slăbire, această dietă devine o senzație datorită regulilor sale ușor de urmat și a rezultatelor rapide.
Cu toate acestea, unele aspecte ale acestei diete, cum ar fi aportul extrem de scăzut de calorii, lipsa potențială de substanțe nutritive și riscul impunător de recâștig în greutate ar putea cauza unele îngrijorări. Practic, Dieta cu 5 mușcături este o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu o promisiune de slăbire rapidă. Să sapăm mai adânc pentru a cunoaște mai bine acest lucru.
Creat în 2007 de dr. Alwin Lewis ca parte a cărții sale „De ce greutatea în jur?” Această dietă cu conținut scăzut de calorii vine cu o promisiune de a vărsa kilograme fără a număra caloriile, de a renunța la orice alimente sau de a vă antrena ore în șir. De fapt, poate oferi aceleași rezultate de scădere în greutate pe care le-ați aștepta de la un bypass gastric - o intervenție chirurgicală care reduce dimensiunea stomacului.
Cum să urmați această dietă:
În timp ce urmați dieta cu 5 mușcături, mâncați ca o persoană care a suferit o intervenție chirurgicală de bypass gastric. Limitați porția de mâncare la maximum 10-12 mușcături de dimensiuni normale pe zi. Puteți începe instantaneu sau diminua treptat aportul.
În timpul acestei „5 Bite Diet”, omiteți micul dejun și beți cafea neagră. Acum, mâncați orice doriți pentru prânz și cină, dar mențineți numărul de mușcături la cinci pe masă. Deși nu există alimente restricționate, cel puțin o mușcătură sau cel puțin două pe zi ar trebui să provină dintr-o sursă bogată în proteine, cum ar fi carne, pește, ouă, lactate, tofu sau leguminoase, a raportat Healthline.
De asemenea, puteți mânca o mâncare între mese pentru maximum două gustări cu o singură mușcătură în fiecare zi și puteți bea cantități nelimitate de băuturi fără calorii.