5 alternative sănătoase la sifon
Soda poate avea un gust bun, dar între cantitatea de zahăr și cea bogată în calorii este destul de nesănătoasă. Vă prezentăm cinci alternative sănătoase la sifon pe care ar trebui să le iubiți!
Sifon. Pop. Coca-Cola. Diferite regiuni ale Statelor Unite au propriul nume pentru această băutură carbogazoasă, dar rămâne o băutură populară, indiferent cum o numiți. Din păcate, sifonul este, de asemenea, unul dintre principalii vinovați ai epidemiei de obezitate și știm acest lucru de mult timp. Dincolo de creșterea în greutate, sifonul poate duce, de asemenea, la cariile dentare, cavități și diabet și poate fi chiar legat de osteoporoză.!
Dacă căutați ceva gustos de băut, dar doriți ceva mai bun pentru sinele dvs. general, aveți câteva alternative sănătoase la sifon.
Sifon dietetic
Probabil cel mai simplu mod de a reduce caloriile din sifon este să mergeți cu alternativa dietetică. Acest lucru este strict pentru cei care doresc doar să economisească calorii. În general vorbind, soda dietetică nu are valoare nutritivă, dincolo de lipsa de calorii și zahăr care îi conferă avantajul față de băuturile răcoritoare cu zahăr complet. Acestea fiind spuse, băuturile răcoritoare de dietă au multe dintre aceleași probleme ca și soda obișnuită. Pot chiar să facă mai mult rău decât bine. O parte din aceasta poate fi ceea ce s-a numit mentalitatea „Big Mac and Diet Coke”. În esență, oamenii vor justifica consumul de alimente mai nesănătoase, deoarece „îl contracarează” cu un sifon dietetic.
Băuturile dietetice au multe dintre aceleași probleme ca și sifonul obișnuit și pot duce la ceea ce s-a numit mentalitatea „Big Mac și Diet Coke”.
Așadar, de ce am include soda dietetică în această listă de alternative sănătoase la sifon? Ei bine, dacă sunteți frecvent sorbitor de sodiu, trecerea la sodă dietetică este un bun început pentru a deveni mai sănătos. Pe măsură ce treceți de la sifonul obișnuit, începând cu sifonul dietetic este doar vârful aisbergului în comparație cu opțiunile mai sănătoase pe care le vom discuta mai jos.
Apă
Există un motiv pentru care apa îmbuteliată și-a scos sifonul de pe biban ca fiind băutura preferată a Americii. Apa nu conține calorii, acizi și zaharuri, toate putându-vă deteriora dinții și duce la creșterea în greutate. În plus, apa îți poate păcăli corpul să creadă că este plin. Consumul unui pahar cu apă înainte de masă vă poate împiedica, de asemenea, să mâncați în exces!
Apa nu conține calorii, acizi și zaharuri, toate putându-vă deteriora dinții și duce la creșterea în greutate.
Într-adevăr, singurul dezavantaj al apei este lipsa sa de aromă, motiv pentru care mulți nu o consumă atât de mult cât ar trebui. Este opțiunea plictisitoare, chiar dacă este una dintre cele mai sănătoase. Deci, dacă sunteți în căutarea unui aspect sănătos, dar aromat, poate fi necesar să vă uitați dincolo de apă. Din fericire, următoarea intrare este un pic de compromis.