4 rețete de suc ayurvedic pentru pierderea eficientă în greutate

Ayurveda recomandă diverse ierburi și sucurile acestora pentru a reduce medha dhatu sau grăsimea corporală. Aceste rețete de suc ayurvedic ajută la pierderea în greutate.

Cuprins

Obezitatea a devenit o problemă globală. Majoritatea populației se luptă să slăbească sau sunt dispuși să slăbească. Înlocuirea unor băuturi și sucuri sănătoase cu alimente sănătoase vă ajută să reduceți greutatea. De exemplu, înlocuind ceaiul obișnuit cu ceai verde și miere, mâncând fructe uscate în timpul gustării, mâncând salate proaspete de legume înainte de mâncare. Consumul de fructe proaspete în loc de desert etc.

Potrivit experților, consumul de sucuri naturale vă poate ajuta să slăbiți sănătos, deoarece luați doar ingredientele naturale găsite în fructe și legume.

Suc Ayurvedic și Pierdere în Greutate

Conform principiilor ayurvedei, câteva legume, fructe și condimente acționează ca arzătoare naturale puternice de grăsimi. Acestea sunt disponibile din abundență atunci când suculți legumele sau fructele. Adăugarea de condimente ayurvedice la acest suc întărește proprietățile de slăbire.

Mulți oameni folosesc acum o rețetă de suc de slăbit ca parte a regimului lor de slăbire. Pentru alții, o rețetă de suc de slăbit este folosită ca agent de detoxifiere pentru a-și curăța corpul de substanțe chimice nedorite.

Ridică-te și începe să te miști

Dar obținerea unei rețete de slăbit de slăbit și obținerea unui suc natural nu este suficient pentru a vă ajuta să atingeți greutatea ideală pe care o doriți. Încă trebuie să te ridici din acea canapea și să te angajezi într-o formă de activitate fizică pentru a arde grăsimile. Dietele pot ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate. Cu rețeta potrivită de slăbire și regimul corect de exerciții, veți pierde în greutate în cel mai scurt timp.

Avantajele sucurilor ayurvedice în pierderea în greutate

În afară de ingredientele sale naturale, sucurile de fructe sau legume au, de asemenea, micro-nutrienți valoroși, biodisponibili, cu un cost caloric minim și fără grăsimi dietetice. Sucul proaspăt de legume acționează ca un inhibitor al poftei de mâncare sănătos, inofensiv și poftă.
În afară de aceasta, sucul de legume poate juca, de asemenea, un rol important în stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, un factor vital în nutriție și sănătate bună. Procentul de zahăr este mult mai mic decât cel al sucurilor de fructe și numărul de calorii este cu până la 50% mai mic, totuși sucul reușește să satisfacă un dinte dulce de fiecare dată.

În acest articol am dat 4 rețete de suc ayurvedic care pot fi preparate cu legume și fructe proaspete. Aceste sucuri oferă o mulțime de fibre, antioxidanți, o mulțime de vitamine și minerale. Normalizează mișcarea intestinului și conțin cele mai puține calorii. Aceste sucuri pot fi consumate înainte de micul dejun sau la jumătatea dimineții între orele 11:00 și 12:00. Bând aceste sucuri scapi de poftele alimentare, de durerile de foame și poți evita caloriile inutile care intră în corpul tău prin băuturi răcoritoare sau sucuri artificiale îndulcite. Astfel, aceste sucuri sunt foarte eficiente în pierderea în greutate.

Rețete de suc ayurvedic pentru slăbit

Aceste sucuri ar trebui să aibă aproximativ 350 ml. Beți-le înainte de fiecare masă. Puteți vedea rezultatele cum ar fi scăderea poftei de mâncare, reducerea poftei alimentare și dispariția poftei de zahăr.

Rețetă suc de morcovi și mere 1

1 morcov de mărime medie spălat curățat și ras (Citiți Morcovii sunt buni pentru PCOS și pentru a pierde în greutate?)
1 măr spălat și tăiat cubulețe (citiți Remedii casnice cu mere)
1 inch ghimbir ras fin (Citiți Ayurveda Health Benefits of Ginger)
½ lingură de ceai suc de lămâie (Citiți Lămâia și mierea reduc grăsimea corporală?)

Adăugați toate ingredientele de mai sus într-un borcan pentru blender și adăugați foarte puțină apă. Amestecați pentru a obține un suc gustos. Mierea poate fi adăugată ca agent de îndulcire.