4 rețete de dezintoxicare a apei
Încercați detoxifierea gratuită pentru suc de 1 zi!
DIY REZETE DE APĂ PENTRU ELIBERAREA STRESULUI, ARZAREA GRASIMILOR ȘI DETOXIFIEREA
Fie că participați la The Blender Cleanse sau căutați doar să vă sporiți consumul de apă la nivelul următor, aceste combinații de apă de detoxifiere includ ingrediente superalimentare care vor încuraja pierderea în greutate, vă vor ajuta să vă curățați pielea, să vă oferiți un impuls revigorant de energie și să nivelul de stres!
Tatăl meu uimitor mi-a adus și această minunată sticlă de apă cu marcaje de timp (haha! El mă cunoaște bine) pentru a mă asigura că beau 8 pahare pe zi și, de asemenea, este perfect de folosit pentru rețetele mele de mai jos.
A face un lot mare de acest lucru și a-l păstra la frigider va încuraja întreaga familie să bea mai multă apă, care îți va curăța interiorul și pielea, oferindu-ți tot timpul mai multe vitamine și minerale decât un pahar normal de apă - și MULT MAI BUN pentru tine decât pachetele aromatice artificiale (adică Lovi acea lumină de cristal până la bordură!).
În lunile de vară, o apă bună de mentă este de neînlocuit, așa că încercați-le și aflați ce vă place cel mai mult! Spuneți-ne care sunt combinațiile dvs. preferate în comentarii!
Asigurați-vă că vă alăturați comunității noastre pentru mai multe rețete și sfaturi grozave de la Blender Babes. Dacă o încercați pe aceasta, împărtășiți evaluarea dvs. mai jos.
VIZIONAȚI UN VIDEO RAPID AL ACESTEI 4 ARDURI DE GRASE, ELIBERANTĂ STRESULUI APĂ DETOXANTĂ REȚETE:
Și abonați-vă la canalul meu YouTube pentru mai multe videoclipuri!
Rețete de detoxifiere cu apă
Ingrediente
Utilizați apă filtrată sau de primăvară pentru TOATE rețetele!
Băutură de detoxifiere pentru ameliorarea stresului
- 5 căpșuni
- 1/2 cană de ananas
- 1 până la 2 lingurițe oțet de mere *
- 4 până la 5 frunze de busuioc mediu
- 1/2 ceașcă de gheață
Day Spa Apple Cinnamon Water (cu Boost opțional)
- 1 măr feliat subțire (oricare ar fi preferatul tău)
- 1 baton de scorțișoară
Boost:
- 1 până la 2 linguri de oțet de mere *
- 1 lingura suc proaspat de lamaie
- 1/2 linguriță Stevia sau miere
Împrospătare a castravetei
- 10-12 frunze de mentă
- 1 lamaie feliata
- 1 castravete feliat
Boost:
- 1 lingura ghimbir ras
- Suc de 1 tei
Dragoste de vară
- 1 cană de pepene verde
- 10-12 frunze de mentă
- Suc de 1 lamaie
Instrucțiuni
Note
BENEFICII SĂNĂTATE ȘI DETOX
Căpșune
Fructe de padure sunt plin de antioxidanți care luptă împotriva cancerului, scad riscul de diabet, stimulează funcția creierului și ajută la reglarea și scăderea colesterolului rău și a tensiunii arteriale. Boabele sunt, de asemenea, bogate în pectină, o formă de fibre solubile care poate scad nivelul colesterolului total. Căpșunile și zmeura sunt, de asemenea, o o sursă bună de folat, un nutrient necesar mamei însărcinate pentru a amâna defectele congenitale. Fibră în fructe de padure ameliorează constipația iar antocianinele din fructe de padure repară pielea îmbătrânită.
Ananas
Ananas conține o enzimă numită bromelină care ajută la digestie și curăță sângele în timp ce, de asemenea ajutând la descompunerea proteinelor. Ananasul este, de asemenea antiinflamator, deci acest suc este deosebit de grozav pentru cei cu artrită sau dureri articulare. Ananasul conține, de asemenea mangan, care servește la reglează glicemia și stimulează sistemul imunitar alături de cantități abundente de vitamina C.
Merele
Fitonutrienții din mere ajuta la reglează glicemia prin descompunerea carbohidraților complecși în zaharuri simple, care sunt ușor de digerat de către organism. Merele ajuta la eliminarea si pierderea in greutate datorită unui nivel ridicat de pectină, care este un tip de fibre solubile. Pectina scade grăsimea din sânge, producând mere a sănătos pentru inimă plus la orice suc.
Pepene
Pepene este un aliment ideal la curățare. Face o tonic de sânge întineritor, așa cum este foarte alcalinizant, antibacterian, antioxidant, anticoagulant și servește ca ajutor diuretic, laxativ și digestiv. Pepenele verde este, de asemenea, o sursă bună de beta-caroten, vitamina C și potasiu. Are jumătate din zahărul unui măr, dar are un gust mai dulce, deoarece are peste 90% apă! Pepenele verde a fost cunoscut de atenuează depresia și ajută la mahmureală, răni la gură, dureri în gât și dureri uretrale, de asemenea!
Castravete
Castraveți au uimitor calități antiinflamatorii care pot reduce umflarea, precum șicalmează și înmoaie țesutul pielii. Sunt, de asemenea, un o sursă excelentă de silice, o urmă minerală care întărește țesutul conjunctiv al pielii. Castraveții vor alcalinizează, curăță pielea și eliberează toxine din corp, oferind totodată corpului hidratare, deoarece castraveții sunt în mare parte apă! Silica în castraveți o va păstra pe a ta părul și unghiile puternice, reîmprospătați și vindeca gingiile si gura, și niveluri mai scăzute de acid uric în corp, care vă va menține rinichii în formă. Castraveții sunt, de asemenea ambalate cu vitaminele A, B și C, care te va face să te simți radiant și energic în timp ce îți protejezi sistemul imunitar. Magneziul, potasiul și siliconul se combină pentru a vindeca și reîmprospăta pielea, cel mai mare organ al tău, precum și corpul tău!