32 de rețete sănătoase care nu sunt complet plictisitoare - Blue Bowl
10 ianuarie 2020 4 comentarii
Această postare este un rezumat al unora dintre rețetele mele sănătoase preferate, care sunt opusul plictisitorului! Deoarece, cred, de asemenea, că alimentația sănătoasă nu ar trebui să fie plictisitoare! Aceste rețete sunt pline de aromă, textură și sunt simple de realizat!
An Nou Fericit! În ultima vreme a fost puțin liniștit pe aici - mi-am luat ceva timp liber pentru a mă bucura de sărbători și pentru a lua o pauză de la serviciu. M-am întors acum și sunt gata să intru în câteva rețete delicioase de iarnă cu tine! Voi posta un amestec de feluri de mâncare principale și deserturi sănătoase - pentru că nu cred în diete foarte restrictive, chiar dacă este sezonul pentru aceasta. Deci, indiferent dacă sunteți în căutarea deserturilor calde pentru a le coace în această iarnă sau a mâncărurilor principale sănătoase pentru a face prepararea ușoară a mesei, voi avea câte puțin pentru dvs.!
Acum că tocmai am terminat de spus toate astea - să ajungem la atracția principală!
Feluri principale:
Salată de iarnă cu pere și rodii - Aveți 5 minute? Atunci ai timp să faci această salată! Este plin de toate aromele minunate + texturile iernii!
Un pui de tigaie cu sos de roșii cu unt de usturoi - Ușor, proaspăt, aromat! Se reunește rapid într-o singură tigaie. Serviți singur sau cu cuscus, quinoa sau cerealele preferate!
Tăiță instantanee de vită - ușor, plin de viață, bunătate delicioasă. Este o mâncare confortabilă, o mâncare sănătoasă, o combinație de care sunt întotdeauna un fan! (Rețeta include și indicațiile cuptorului.)
Pui cu usturoi cu lămâie One Pan cu sparanghel - cinele One Pan sunt cele mai bune! Nu este nevoie să porniți aragazul și nu este nevoie să murdăriți o mulțime de vase! Această cină este făcută cu sparanghel proaspăt, crocant, cu usturoi și pui cu usturoi de lămâie, cu ierburi proaspete. Perfecțiunea cină de vară!
Boluri asiatice de pui cu sos de sos - Rapid, aromat și ușor de aruncat împreună! Făcut cu un amestec de varză roșie și verde, morcovi, ardei grași, edamame, pui și sos de sos.
Carne de porc instantaneu - Deci versatil și aromat! Ne place să îl folosim în salate în stil taco sau ca bază pentru tacos obișnuit!
Instant Pot Salsa Chicken - Cea mai populară rețetă de pe site-ul meu până în prezent! Ai 15 minute, un borcan cu salsa și niște pui? Ești în afaceri. Utilizați acest lucru pentru tacos, boluri de orez, salate sau serviți cu legume prăjite.
Caserolă de orez sălbatic cu pui sănătos - dovlecei de nuci aproape caramelizați, brânză parmezană, orez sălbatic și pui alcătuiesc această cină sănătoasă-alimentară-întâmpină-confortabilă.
Meat Prep Chiftele cu Zoodles - Chiftele de parmezan curcan la cuptor, zoodle amestecate cu paste obișnuite într-un sos cu unt de garlicky cu spanac proaspăt și ierburi - YUM! Congelați jumătate din chifteluțe pentru mai târziu sau preparați întregul lot pentru prepararea mesei!
Salată de nectarină de piersici cu bacon, porumb, feta și sos cremos de avocado - Cea mai bună masă de vară pe care știu să o fac! Această salată este plină de aromă proaspătă - piersici și nectarine suculente, roșii cherry, porumb de vară, salată de rucola și romaine, slănină afumată, brânză feta și sos cremos de avocado
Somon cu unt de usturoi, cu sparanghel și cartofi - Făcut cu ingrediente alimentare reale - somon, sparanghel și cartofi. Se reunește atât de repede și se face extra gustos cu un sos de unt de usturoi - YUM!
Healthy Taco Skillet - Ideal pentru micul dejun sau prânz/cină! O masă foarte rapidă și plină de legume, făcută cu curcan măcinat, roșii cherry, spanac, condimente și ouă moi! Mâncarea curată a fost făcută bine!
O masă cu pui și legume - Pui, ardei grași, sos de grătar și ananas alcătuiesc acest favorit pentru cină! Conform cu ușurință Whole30.
Salată de recoltare de toamnă cu pansament de arțar Tahini - Știu că nu mai este toamnă, dar această salată este perfectă pentru mesele de toamnă ȘI de iarnă! Mere, kale, pui, dovlecei prăjiți, slănină, brânză feta - și acel sos de arțar! Atât de bine. Pregătiți toate componentele și păstrați-le la îndemână pentru cea mai ușoară pregătire a mesei!