Fat to Fit Cum am slăbit 30 kg după sarcină
Suhani Sheshodia împărtășește călătoria ei incredibilă de slăbire.
Am cântărit 90 kg în ziua livrării în septembrie 2015.
În timp ce toată lumea mi-a spus să nu fiu îngrijorat de greutatea mea, nu m-am putut abține să nu fiu îngrijorat în mod constant de cum aș putea reveni la vechiul meu sine.
În mintea mea știam că voi silaba la nesfârșit, dar eram îngrijorat pentru că nu aveam nici o idee despre ce schimbări de viață urmau să-mi arunce asupra mea.
Călătoria mea de slăbire
În februarie 2016, am mers la prima plimbare la o lună după livrare.
Nu am fost foarte consistentă până când copilul meu a avut vreo patru luni.
Am căutat un traseu mic - din care am făcut mai multe runde - în loc să merg pe un traseu mai mare.
Mi-am dorit să fiu în preajmă și mai aproape de casă dacă bebelușul meu a plâns sau m-a dorit.
Am început treptat să pierd greutate. A fost lent, dar foarte constant. Și asta a fost cea mai mare motivație a mea.
Mi s-a spus că cel mai bun moment pentru a pierde toată greutatea sarcinii este cel la un an după naștere. Și pot să garantez absolut acest lucru.
Am început să iubesc acea plimbare rapidă de o oră cu bebelușul meu în cărucior.
Mă uitam la el, vorbeam cu el, îi arătam în jur când mergeam, chiar dacă era foarte mic. Am făcut asta până la aproape trei ani.
Pe un drum mai lin, aș jogla și eu puțin.
Cu toate acestea, după un timp am simțit nevoia să combin plimbările cu altceva pentru rezultate mai rapide. Ceva cu care corpul meu nu era obișnuit.
Am început cu yoga blândă și sărituri riguroase - 15 minute de sărituri (600-800) sărituri de sărituri și 45 de minute de yoga blândă.
A trebuit să mă trezesc mult mai devreme decât de obicei. Dar mi-am stabilit o rutină.
A începe cu yoga singur, a fost puțin provocator. Am început acasă cu ajutorul cărților și a rețelelor de socializare, în special videoclipuri de fitness de pe Instagram și YouTube.
Yoga a făcut minuni corpului și minții mele.