32 Beneficii uimitoare și utilizări ale merelor de custard
Mărul de custard, cunoscut și sub numele de Seetaphal în India, este un fruct subtropical aparținând familiei Annonacea. Fructul crește pe un copac de foioase mic și este cunoscut sub diferite nume din întreaga lume. Fructul are în jur de 8 centimetri în diametru și are un gust dulce și delicios. Forma fructului poate fi lopsidă, neregulată, sferică, în formă de inimă sau rotundă. Are o carne texturată cremoasă și granulară, înconjurată de semințe. Pielea fructului este subțire și dură, mai ales de culoare neagră și verde. Fructul este originar din Indiile de Vest, America Centrală, Peru și Mexic. Consultați articolul pentru a afla despre tipurile de mere cu custard, beneficiile acestora și valoarea nutrițională în detaliu.
Tipuri de mere:
1. Pink Mammoth:
Mamuts roz este un măr uriaș cu un gust remarcabil. Este numit după dl. Pink, omul care l-a introdus în Australia. Aroma sa dulce și topitoare îl face cea mai populară variantă din întreaga lume. Este destul de imens și ar putea produce fructe cu o greutate de până la 3 kg. Această varietate de măr de cremă este renumită pentru că nu are aproape niciun fel de semințe.
2. Mândria africană:
Mândria africană este un copac înalt de zece picioare, care poartă măr de custard de dimensiuni mici. Arborele poartă fructe în formă de inimă cu o piele relativ groasă. Fructul are mai multe semințe decât rozul mamut și randamentele sunt destul de mari. Este un fruct cu maturizare timpurie care îl face cea mai populară varietate de măr de cremă. Fructul cântărește între 500 și 800 de grame și este utilizat în cea mai mare parte pentru prepararea salatelor și a altor produse sărate.
3. Aur târziu:
Late Gold este un uimitor măr de bronz cu o piele moale. Această varietate de măr de cremă este destul de rară și este disponibilă în cea mai mare parte în Râurile de Nord.
4. Geffner:
Geffner este o varietate israeliană de măr cu un gust excepțional de uimitor.
5. Hilary White:
Hilary White are o piele relativ netedă și are o dimensiune medie. Are același gust ca și celelalte soiuri de măr.
Beneficiile Custard Apple pentru sănătate:
1. Ajută la creșterea în greutate:
Mărul cu cremă este o gustare și/sau un desert ideal pentru cei care doresc să se îngrășeze. Un fruct încărcat de calorii, zaharurile prezente în el crește rata metabolică, stimulând astfel apetitul. Cu cât pofta de mâncare este mai mare, cu atât consumul de alimente va fi mai bun. La rândul său, acest lucru vă poate ajuta să vă îngrășați.
2. Pentru un sistem imunitar mai bun:
Merele din pastă sunt surse excelente de vitamina C. Vitamina C. Această vitamină este, de asemenea, renumită pentru proprietățile sale antiinflamatoare și imunitare. Includeți doar o porție din acest fruct cremos în dieta zilnică pentru o rezistență mai bună împotriva agenților infecțioși. Elimină radicalii liberi dăunători din organism, prevenind apariția diferitelor boli și boli.
3. Completează-ți nivelurile de energie:
Marul este o sursă excelentă de energie. Ajută la combaterea epuizării și elimină slăbiciunea musculară.
4. Proprietăți anticancerigene naturale:
Coaja de măr de cremă conține proprietăți astringente și taninuri, care sunt utilizate pentru prepararea suplimentelor pe bază de plante. Aceste suplimente ajută la tratamentul mai multor tipuri de cancer și tumori. Fructul conține compuși precum acetogenina și alcaloizi care reduc riscul de cancer și insuficiență renală. Acționează împotriva celulelor canceroase, fără a afecta negativ celulele sănătoase. Antioxidanții, cum ar fi asimicina și bullatacina, au, de asemenea, proprietăți anti-cancer și anti-helminthes. Acești antioxidanți neutralizează efectele radicalilor liberi, prevenind cancerul. De asemenea, conține fibre semnificative, care protejează membrana colonului, evitând substanța toxică din intestin, reducând riscul ficatului și al colonului. De asemenea, oferă protecție împotriva cancerului de sân.
5. Pentru o mai bună sănătate a creierului:
Marul este o sursă bună de vitamine din complexul B, care controlează nivelurile chimice ale neuronului GABA din creier. Acest lucru ajută la calmarea stresului, tensiunii, iritabilității și depresiei. De asemenea, protejează împotriva bolii Parkinson. 100 de grame de măr cu conținut conțin 0,6 grame de vitamina B6, în valoare de aproximativ 20% din valoarea zilnică recomandată.
6. Pentru un sistem dentar puternic:
Pielea mărului cu cremă este utilă pentru lupta împotriva durerilor dinților și gingiilor.
7. Păstrați anemia departe cu mărul de custard:
Nivelurile ridicate de fier din mărul cremă sunt foarte benefice pentru vindecarea anemiei. Fructul este excelent în tratarea vărsăturilor, gută și deficit de vitamina B6.
8. Pentru o viziune mai bună:
Marul conține riboflavină și vitamina C, care ajută la combaterea distrugerii radicalilor liberi. Acest lucru ajută la menținerea vederii bune.
9. Reduceți riscul de artrită:
Cantitatea mare de magneziu din mărul crem egalizează echilibrul apei din corp și elimină acizii din articulație, reducând simptomele reumatismului și artritei. Consumul regulat ajută și la combaterea slăbiciunii musculare. Marul conține, de asemenea, o cantitate decentă de calciu, care este vitală pentru sănătatea oaselor.
10. Pentru o sănătate cardiovasculară mai bună:
Raportul bine echilibrat dintre sodiu și potasiu din mărul cu cremă reglează și controlează fluctuațiile tensiunii arteriale din organism. Nivelurile ridicate de magneziu din mărul cremă desfășoară mușchii netezi ai inimii și calmează sacadatele și crampele, prevenind astfel atacul de cord și accidentul vascular cerebral. Niacina și fibrele din mărul scăzut colesterolul rău și crește colesterolul bun din organism. De asemenea, previne absorbția colesterolului în intestin. De asemenea, mărul previne ca radicalii liberi să nu atace lipidele, favorizând sănătatea inimii.
11. Îndepărtează diabetul:
Fibrele din mărul crem încetinește absorbția zahărului în organism, reducând riscul de diabet de tip doi.
12. Pentru un sistem digestiv mai puternic:
Acest fruct delicios este foarte eficient pentru tratarea indigestiei. Îndepărtează toxinele din intestin, ajutând la buna funcționare a intestinelor. De asemenea, previne bolile legate de stomac, cum ar fi arsurile la stomac, ulcerul, gastrita și aciditatea. Mărul de cremă, sub forma sa necoaptă, este uscat și zdrobit în continuare pentru a trata diareea și dizenteria. Un măr de mărime medie conține 6 grame de fibre dietetice, echivalând cu aproape 90% din cantitatea recomandată. Fibrele adaugă volum la scaune, ameliorând constipația.