Tăiere - Pierderea de 6 kg în greutate și grăsime corporală înseamnă: Am pierdut din mușchi Stiva de fitness fizic

Recent am scăzut de la 85 kg 16,5% grăsime corporală la 79 kg și 14,5% grăsime corporală.

Asta înseamnă că am avut:

14 kg de grăsime corporală (16,5% din 85)

11,5 kg de grăsime corporală (14,5% din 79)

Adică am pierdut 2,5 kg de grăsime corporală?

Dacă da, asta înseamnă că am pierdut 3,5 kg de mușchi?

Este un raport slab între kg și% pierdere, dacă speram să păstrez mușchi, doar să câștig mai multă definiție?

Ar fi fost posibil să scăpați 6 kg și 5-6 kg de grăsime corporală?

pierderea

2 Răspunsuri 2

Foarte puține dintre metodele comune de evaluare a compoziției corpului sunt atât de exacte. Adică, pot fi în condiții ideale - un tester cu înaltă calificare, echipamente excelente, stare euhidratată și/sau niveluri tipice de electroliți corporali - dar foarte rar acești factori se reunesc. Deci, dacă nu aveți o compoziție corporală evaluată profesional, ar trebui să vă asumați un grad ridicat de incertitudine în măsurători.