30 de zile la rezultatele cafelei antiglonț
Am băut cafea antiglonț (rețetă aici) dimineața de ceva mai mult de o lună acum. Am avut și câteva zile libere ca să simt diferența.
Iată rezultatele mele. Există unele efecte pozitive. Există și unele negative. Dacă ați încercat și cafeaua antiglonț, aș fi foarte interesat să știu dacă rezultatele dvs. sunt de acord cu ale mele.
Funcționează doar așa cum este publicitate. Am observat-o în prima zi când am încercat pentru prima dată această „cafea grasă” și o observ în fiecare dimineață beau una.
În fiecare dimineață decid să fac o „zi liberă”, totuși, este o poveste diferită!
Cafeaua antiglonț începe în 15 minute după ce am băut-o și după 30 de minute simt că sunt 120% alertă! Și asta durează 4-8 ore. Nu știu încă ce creează varianta. Poate doza de unt, ulei de cocos și ulei MCT? Poate calitatea somnului cu o noapte înainte?
Pentru a pune lucrurile în perspectivă: într-o zi normală, după un somn normal, îmi iau în medie 2 ore pentru a ajunge la o claritate mentală de 100% și durează de obicei 4 până la 6 ore ... dacă nu cumva intru „în zonă”, desigur, caz în care totul este diferit (o voi salva pentru o altă postare).
Până la 2 lb (2,7 kg) în 8 zile!
Cu un IMC mediu sub 20 pe tot parcursul anului, nu mai trebuie să slăbesc (cum am ajuns acolo este o poveste pentru o altă zi). Poate aș putea pierde totuși un pic de grăsime de pe burtă ...
Oricum, acesta nu a fost obiectivul meu, dar a fost cu siguranță un efect secundar foarte vizibil! Iată graficul meu de greutate pentru ultimele 30 de zile (așa cum este înregistrat automat de scara mea corporală Withings):
Pentru a pune lucrurile în perspectivă: înainte de a începe cafeaua BP, câștigam încet și constant o greutate mică în ultimele 6 luni sau cam așa ceva. Când am început cafeaua BP, am pierdut imediat cea mai mare parte a acestui câștig, orice altceva fiind (aproximativ) egal și, după cum puteți vedea, am repetat acea experiență de 3 ori la rând (
În prima săptămână am trecut de la puțin peste 150 lb la puțin peste 146 lb fără să încerc nici măcar. Cred că acest lucru se datorează în mod clar faptului că cafeaua BP vă reduce foamea și nici nu doriți să luați micul dejun după aceasta. Rețineți ziua (săgeata portocalie) în care am avut o „zi liberă” cu o zi înainte. S-a tradus instantaneu într-o mică (re) creștere în greutate.
După aceea, am călătorit în Germania o săptămână. Aceasta este cea mai bună săptămână a anului în materie de patiserie!:) Mă întorc mereu cu încă câteva kilograme. Am făcut câteva încercări de cafea BP în camera de hotel în timpul acelei călătorii, dar fără prea mult succes - deoarece în mod clar îmi lipseau echipamentele potrivite.
În săptămâna după ce m-am întors, mi-am pierdut din nou toată greutatea ... din nou, fără să încerc nici măcar. De fapt, m-am apropiat și mai mult de 146 lb.!
În săptămâna următoare, am călătorit în SUA pentru o conferință. Acesta este cel mai impozant tip de călătorie, deoarece nu aveți aproape niciun fel de control asupra a ceea ce veți mânca ... începând cu avionul. Creștere uriașă în greutate! Fără surprize. Și asta, BTW, în timp ce făcea niște cafea BP adecvată pentru camera de hotel și cu niște echipamente adecvate. Și, de asemenea, folosind boabele de cafea actualizate oficial BTW ... Dar voi salva toate acestea pentru o altă postare. Este suficient să spunem: cred că săptămâna a fost prea stresantă pentru a trage concluzii. Este doar interesant de observat că, la sfârșitul acestuia, mă îngrășasem din nou ...