3 motive pentru care; Poti; t Pierde greutatea; Și cum să-l remediați! r
Toate lucrurile sănătate, fericire + vindecare - ajutându-vă să duceți o viață de fund ...
Obțineți ghidul GRATUIT:
6 motive pentru care NU pierdeți în greutate pentru a începe să trăiți mai sănătos astăzi!
Te-ai simțit vreodată că nu poți pierde în greutate indiferent de ceea ce faci?
Ați încercat să numărați caloriile și să tăiați carbohidrații după ora 19:00.
Ați încercat Keto, Paleo, chiar și întreaga dietă 30 și, deși toate păreau promițătoare la început, nu puteți să nu observați că nu vedeți rezultatele pe termen lung pe care le doriți ...
Vrei să te simți încrezător în propria piele.
Vrei să te simți confortabil în hainele tale preferate.
Vrei să te simți energizat, gata să asumi orice îți aruncă această lume asupra ta.
Dar sincer - tot ceea ce simți este frustrat pentru că simți că faci TOT CE-ți poți imagina și totuși, nu ai nimic de arătat pentru asta ...
Deci, ce dă? Doar nu este în cărți să slăbești? Dacă ar trebui să renunțați acum înainte de a deveni și mai frustrat de acest proces?
Dacă nu pierdeți în greutate cu planul dvs. actual de fitness - nu este faptul că nu puteți pierde în greutate, ci doar că aveți nevoie de ajutor pentru a vă modifica abordarea față de fitness.
În această postare de blog, vă împărtășesc 3 lucruri care vă împiedică cu programul curent de slăbire. Și îți dau și eu pași acționabili pe care îi puteți face, astfel încât să începeți să vedeți rezultate reale în cel mai scurt timp!
La valoarea nominală, pierderea în greutate pare destul de simplă; Cu ajutorul unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice, tot ce trebuie să faci este să arzi mai multe calorii decât consumi.
Dar dacă pierderea în greutate este atât de simplă, atunci de ce se luptă atât de multe femei să mențină o greutate sănătoasă? Mai mult, de ce renunță la aproape 95% dintre persoanele care fac dietă înainte de a atinge obiectivul pe care și l-au stabilit?
Problema nu este pierderea în greutate. Problema este modul în care majoritatea dintre noi abordăm pierderea în greutate.
Postări asemănatoare:
Deci, dacă încercați să pierdeți în greutate, dar nu puteți face ca balansorul să se miște, respirați adânc + vedeți dacă sunteți vinovați de una dintre aceste greșeli obișnuite de mai jos!
Motivul 1 din motivul pentru care nu poți pierde în greutate: faci prea mult
Este ușor să cădeați într-o mentalitate mai bună - mai ales atunci când vine vorba de pierderea în greutate.
Probabil că ați avut gânduri similare înainte ...
… Dacă 20 de minute de exerciții fizice sunt bune pentru corp, cu siguranță 40 de minute trebuie să fie mai bune!
… Dacă să mă abțin de la 100 de calorii în fiecare zi mă poate ajuta să slăbesc, atunci reducerea a 300 de calorii va grăbi procesul!
Sau poate ești un depășitor și te convingi că cu cât faci MAI MULT pentru a-ți atinge obiectivul, cu atât vei avea mai multe șanse să găsești succes.
Deci, vă angajați să vă antrenați în fiecare zi ȘI bea 100 oz. de apa ȘI urmărind aportul de sodiu ȘI consumând numai alimente naturale, neprelucrate ȘI îți promiți să te întinzi înainte de culcare în fiecare seară ȘI vei începe să meditezi ȘI de asemenea, veți reface rutina de îngrijire a pielii (pentru că asta fac femeile sănătoase) (
Destul de curând ziua ta este rezervată cu un număr infinit de lucruri pe care ți le-ai promis să le finalizezi - totul în numele unei bune sănătăți!