3 motive pentru a studia sportul și medicina pentru exerciții fizice
Sportul și medicina exercițiilor fizice sunt subiecte relativ noi. De fapt, au fost practic nemaiauzite în anii 1970 și 80, iar când mulți jucători de fotbal britanici au crezut că un mic dejun gătit gras era masa ideală înainte de meci. Avansând rapid jocul de astăzi și figuri precum Cristiano Ronaldo îi fac pe foștii jucători să arate cu totul cu o altă rasă. Mai mult, vedete sportive precum LeBron James și Serena Williams și-au dus sportul la un nivel cu totul nou, în mare parte datorită progreselor în știința și tehnologia sportului.
Deci, având în vedere toate acestea, iată câteva alte motive pentru care ar trebui să studiezi sportul și să faci exerciții fizice.
Ajută-i pe cei mai buni sportivi din lume să devină și mai buni
Pe lângă slujbele mai tradiționale, cum ar fi instructor de sală, antrenor sportiv sau analiza performanței, cariere noi și incitante sunt create tot timpul datorită progreselor în știința sportului și medicina. Una dintre cele mai rapide zone de interes în creștere este nutriția sportivă. Este, de asemenea, unul dintre cele mai valoroase, mai ales pentru sportivi profesioniști sau echipe sportive. Nutriționiștii de astăzi nu creează doar planuri standard de alimentație sănătoasă. În schimb, evaluează tipul individual de corp, rata metabolismului și o serie de alți factori unici pentru a crea un plan de dietă personalizat pentru fiecare sportiv. Alții merg în zone specifice, cum ar fi pierderea în greutate. Aceasta este o tehnică folosită de boxeri și luptători MMA pentru a face greutatea necesară înainte de o luptă. Nutriționiștii cu experiență în domeniul științei de astăzi au redus acest lucru la o știință exactă, în care pot prezice cu exactitate schimbările în organism pe o bază orară. Munca lor ajută la aducerea credibilității la ceea ce este încă o practică foarte controversată, iar sportivii care reduc greutatea în siguranță și eficient au un avantaj atunci când sună primul clopot.
Marjele mici fac diferențe masive în sporturile competitive. Saltul cu câțiva centimetri mai sus, accelerarea cu o jumătate de secundă mai rapidă sau posibilitatea de a alerga puțin mai departe este adesea singura diferență între a câștiga sau a pierde. În unele cazuri, poate fi singura diferență între a intra în cărțile de istorie sau a dispărea pentru totdeauna în gaura de memorie. Și în timp ce sportivii vedetă vor atrage întotdeauna majoritatea gloriei, munca din culise a experților în fitness este la fel de importantă ca orice lucru făcut pe pistă sau pe teren.
Unul dintre locurile lor de muncă este să caute orice oportunități de îmbunătățire a performanței generale, oricât de nesemnificativ ar părea. Antrenorul britanic de ciclism Sir Dave Brailsford a venit cu conceptul de „câștiguri marginale”. El a susținut că, făcând o îmbunătățire de 1% într-o serie întreagă de domenii, câștigurile cumulate ar ajunge să fie extrem de semnificative. Câștigurile încercate au fost la fel de marginale, la fel de aparent banale, ca testarea diferitelor geluri de masaj pentru o recuperare musculară mai rapidă; angajarea unui chirurg pentru a-i învăța pe fiecare călăreț cel mai bun mod de a se spăla pe mâini pentru a reduce probabilitatea de a răci; determinarea celei mai bune perne și saltele pentru a optimiza calitatea somnului călăreților; și chiar vopsind interiorul camionului de sprijin al echipei în alb, ceea ce i-a ajutat să vadă mici bucăți de praf care ar putea reduce performanța bicicletelor lor reglate fin! Așadar, s-ar putea să nu vină ca o surpriză faptul că mulți s-au îndoit de filosofia sa, dar a ajutat la transformarea unei echipe de ciclism GB descrisă odată ca „râs” într-un grup de sportivi de elită cu 16 medalii de aur între ei.
Lucrări similare au fost făcute la Universitatea din Exeter. Un grup de oameni de știință din domeniul sportului a descoperit că împușcăturile cu suc de sfeclă roșie au îmbunătățit performanța sprintenilor și luarea deciziilor sportivilor. Din nou, câștigurile au fost aparent mici - în jur de 3,5% - dar de multe ori asta este tot. Cu siguranță a ajutat Leicester City FC în timpul sezonului 2015/16. Echipa de fotbal engleză a început sezonul ca fiind din afară, dar a continuat să ridice trofeul din Premier League, cea mai ilustră piesă de argint din jocul englez. În timpul campaniei de 38 de jocuri, jucătorii Leicester care au gustat sfeclă roșie au înregistrat cele mai rapide timpi de sprint, cele mai multe goluri marcate la contraatac și cele mai puține accidentări!