3 motive pentru a angaja un antrenor de nutriție

De Paul Salter, MS, RD, LD, CSCS, The Nutrition Tactician, Sports Nutrition Consultant for Renaissance Periodization

Ați terminat ultimele câteva diete care s-au încheiat la doar câteva săptămâni. Nu mai merge singur la el și asociați-vă cu un antrenor pentru a vă asigura că ați terminat această încercare netă până la final!

Ați încercat fiecare dietă acolo:

Fără gluten
Fără lactate
Sărac în carbohidrați
Fără carbohidrați (dietă ketogenică)
Ciclarea carbohidraților
Post intermitent

Și chiar ai ajuns Paleo. Totuși, tot ceea ce trebuie să arătați pentru aceste așa-numite diete este un istoric al greutății montanilor cu role care v-a lăsat la cea mai mare greutate până în prezent. Ai deja o idee bună despre ce să mănânci. Știți că ar trebui să mâncați mai multe legume decât prăjituri și că pepperoniul nu este probabil cea mai bună opțiune de proteine de acolo. Dar, în ciuda acestui fundament al cunoștințelor nutriționale, nu ați îndeplinit încă obiectivele dvs. nutriționale. În loc să încercați încă o dietă singură, de ce să nu angajați un antrenor de nutriție care să vă ofere informațiile, instrumentele și responsabilitatea de care aveți nevoie pentru a vă îndeplini în cele din urmă obiectivele nutriționale și de formare? Iată trei motive incredibile pentru care ar trebui să angajați un antrenor de nutriție pentru a face din această dietă la care să respectați efectiv și să vedeți rezultatele.

1. Ești angajat ca niciodată

V-ați dedicat dietelor anterioare.

Cel puțin, asta ți-ai spus în primele zile chiar până a fost ziua ta de muncă a colegilor și ai avut o felie de tort (sau trei).

Totuși, nu ai avut nimic de pierdut. Te-ai simțit confortabil să începi o dietă și știai că dacă aceasta nu va funcționa, vei putea începe din nou. Acest lucru se datorează faptului că ați început de mai multe ori înainte, dar nu ați terminat niciodată.

Alegerea de a lucra cu un antrenor te angajează ca niciodată. Pentru început, sunteți angajat financiar. Ați investit sute de dolari în față și, deși strategia, sprijinul și încurajarea stau foarte mult pe antrenor, execuția depinde de dvs. Dacă nu executați, rămâneți cu o altă dietă nereușită și cu câteva sute de dolari mai puțin în contul dvs. bancar.

Mai mult, acum ați creat un sentiment mai mare de responsabilitate. Noi, ca oameni, nu ne place să-i dezamăgim pe alții. Este în ADN-ul nostru. Simțim un sentiment de vinovăție și dezamăgire dacă nu facem ceea ce ni se cere și acest lucru se intensifică atunci când se află printre cineva pe care îl respectați (luați în considerare modul în care v-ați simți dezamăgind unul dintre părinți față de prietenul unui prieten).

Diferit de data trecută este că acum aveți pe cineva care se așteaptă să faceți check-in cu ei de mai multe ori pe săptămână - acum sunteți răspunzător față de cineva și mai ales de cineva pe care îl respectați (la urma urmei, i-ați ales!). Este mult mai ușor să vă înregistrați cu vești bune pe care să le raportați antrenorului (de exemplu, să vă atingeți planul de nutriție 100% și să vă antrenați), mai degrabă decât rău știri (de exemplu, nu ați atins un obiectiv macro sau caloric care a trecut câteva zile și ați urmat în schimb dieta dietetică). Prin urmare, este mai probabil să vă simțiți motivați să lucrați din greu și să le implementați sugestiile pentru a vă atinge obiectivele.