3 moduri de a vindeca arsurile la stomac în mod natural și de a lupta împotriva H
Medicamentele pentru arsuri la stomac pot oferi puțină ușurare.
Protocolul standard pentru arsurile la stomac este un cocktail de antibiotice și un inhibitor al pompei de protoni (PPI).
- În timp ce IPP-urile nu sunt destinate utilizării pe termen lung peste 6 săptămâni, mulți pacienți stau pe aceste medicamente ani de zile.
- Studiile au arătat că cei care iau IPP prezintă un risc cu 50% mai mare de a dezvolta o creștere excesivă a bacteriilor în intestinul subțire. (1).
- Exagerarea bacteriilor intestinale subțiri, cunoscută și sub numele de SIBO, este o cauză cunoscută a arsurilor la stomac.
- IPP-urile pot genera un ciclu vicios.
H. Pylori: Rolul pe care îl joacă în arsurile la stomac
La un moment dat, nimeni nu credea că vreun organism viu ar putea supraviețui mediului extrem de acid al stomacului. Toate acestea s-au schimbat în 1982 când Dr. Barry Marshall a băut un pahar întreg plin de H. pylori. O săptămână mai târziu a dezvoltat gastrită sau, cu alte cuvinte, inflamație a stomacului. Acest lucru a schimbat mintea comunității medicale.
- H. pylori reduce aciditatea stomacului pentru a supraviețui.
- Când acidul stomacului este prea scăzut, acest lucru invită infecția cu H. pylori.
- Pe măsură ce corpul îmbătrânește sau după un timp îndelungat de a mânca o dietă vegană sau vegetariană, corpul produce mai puțin acid la stomac sau acid clorhidric (HCL).
- Medicația antiacidă (IPP) poate reduce, de asemenea, secreția de acid gastric.
Reducerea acidului stomacal înseamnă că carbohidrații sunt mai puțin susceptibili să se descompună și mai probabil să hrănească bacteriile, provocând creșterea excesivă a intestinului subțire (SIBO). În plus, bacteria patogenă numită H. pylori favorizează un mediu cu conținut scăzut de aciditate și produce propriile substanțe chimice pentru a reduce acidul din stomac.
Ce NU să mănânci
Știind ce să nu mănânci este jumătate din luptă. Pe lângă urmarea pașilor dietei de ecologie corporală, atunci când vindecați arsurile la stomac, limitați sau eliminați:
- Zaharuri. Chiar și zaharurile, cum ar fi fructoza, pot duce la creșterea excesivă a bacteriilor. Unul dintre cei mai mari vinovați este nectarul de agave, care mulți oameni cred că este un „zahăr sănătos”. Amintiți-vă, bacteriile mănâncă toate formele de zahăr.
- Prebioticele. De multe ori un prebiotic poate aduce beneficii sănătății intestinale. Uneori, totuși, acest lucru oferă doar mai multă hrană pentru bacteriile nedorite.
- Fibre și carbohidrați. Un anumit procent de fibre și carbohidrați pe care îl consumăm scapă de absorbție. Aceasta înseamnă că, la fel ca un prebiotic, acestea devin hrană pentru bacterii nedorite.