3 Macks Prep Hacks Daphne Oz jură
Ea a împărtășit rețeta ei pentru „supă de baie”, pe care abia așteptăm să o încercăm.
Weekendul durează doar două zile, ceea ce lasă puțin timp pentru pregătirea mesei. Dar Daphne Oz are câteva comenzi rapide simple de împărtășit care îi pot ajuta pe oamenii ocupați să facă mâncăruri delicioase și gustoase pentru săptămâna viitoare, în timp ce petrec mai puțin timp în bucătărie.
Pentru o bază conținută în proteine, Oz îi dezvăluie lui Health sănătatea preferată din toate timpurile: chiftelele. De obicei, o face pe a ei cu curcan sau pui și, de asemenea, adaugă fasole și legume sotate și piure pentru o nutriție suplimentară. Pentru un plus de aromă în chifteluțe, „aruncă puțin porc”, spune ea.
Oz gătește, de asemenea, cantități mari de quinoa, linte și orez brun în timpul pregătirii mesei. „Îl voi pune într-un recipient Tupperware, așa că îl voi adăuga pe laterale, supe, salate pe tot parcursul săptămânii.”
Când vine vorba de creșterea aromei, îi scoate tava cu cuburi de gheață. „De fiecare dată când am o tonă de ierburi proaspete, le voi amesteca împreună cu un pic de ulei de măsline și puțină usturoi și sare și le voi îngheța în tăvi pentru cuburi de gheață”, spune ea. „Apoi le scot afară și le arunc într-o pungă Ziploc, așa că le am pe acestea de adăugat în supe și sosuri pentru a adăuga un impuls mare de aromă strălucitoare și proaspătă.”